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为什么偶尔做一次身体排毒是个好主意?

健身者越来越重视对身体毒素的循环清理。这样的全面排毒是非常重要的,尤其是我们不避讳各种类型的训练辅助。本文将为您解读哪些因素会导致体内有害物质的积累,以及如何进行简单的排毒。

难道我们都中了毒?

过去,”排毒”一词只与酒精或毒品后的身体排毒联系在一起的时代已经过去了。现在,戒毒受到很多人的追捧,不一定是被毒瘾压垮了。其实,清除体内毒素应该成为每个人的任务,因为每个人都会受到一定的毒害–因为文明因素和生活方式的影响,而文明因素和生活方式通常是不完全健康的。

芝士汉堡配薯条有害物质几乎无处不在–在被污染的空气中,在兴奋剂、药品中,更糟糕的是,也在食物中(最常见的是在快餐、加糖和人工甜味剂的产品,以及所有充满防腐剂、染料、增味剂的加工食品中)。此外,值得一提的是,长期处于压力下的人和久坐不动的生活方式,更容易在体内储存毒素。

虽然我们有肝脏、肾脏、肠道等适应过滤和排除毒素的器官,但它们并不能清除所有的毒素,尤其是当我们给身体”注射”了大量的有害物质时。当身体毒素超标时,就会开始失灵,给我们带来特征性的症状,当然大家从尸检中就知道了。

定期排毒–为什么要用?

中毒的症状可能不一样,既关系到我们的皮肤和头发的状况,也关系到情绪和特定器官的功能。就外在症状而言,通常会出现以下情况:皮肤状况恶化(干燥或反之–过度油腻、肤色灰暗、加速衰老)、容易形成湿疹、头发外观恶化和脱落、指甲脆弱和不健康。

alone 62253 640 300x197 1折男人” width=”280″ height=”184″ />,身体毒素超标经常出现的症状也是情绪恶化。有头痛、迷茫感、注意力不集中、情绪波动、烦躁、失眠、抑郁和焦虑状态、经常疲劳、冷漠。体重超标,出现一系列消化道症状:便秘、胀气、胃痛、腹泻、胃灼热、口臭等。 体内毒素浓度过高的症状还可能包括免疫力下降,容易感冒、感染和过敏。

身体的排毒–家庭方法

如果你的菜单不是完全生态健康的,如果你对有效的脂肪燃烧剂、调理剂、质量促进剂、训练前产品等专为力量训练而设计的产品不熟悉,如果你使用兴奋剂,定期对身体进行排毒,对你肯定有好处。期间不要吃任何补品,也要戒掉刺激性药物和不健康、难消化的食物。你可以在家里 方式或借助充分的 准备工作来清洁身体。整个排毒治疗应该需要几天左右的时间。

柠檬,其中一个简单有效的家庭排毒方法就是普通 ,搭配 柠檬。每天以一大杯温水加半个柠檬的汁液开始。一天中多喝几杯。另一种在家排毒的好方法是治疗 果汁 鸡尾酒。在这期间,你的菜单应该以鲜榨果蔬汁或搅拌机里的冰沙为主。

另一种自制的清理体内毒素的方法是引进 ,以全麦制品(谷类、麦麸、谷物、粗粮)、生果、蔬菜和发酵乳制品(天然酸奶、牛乳、酸奶)为基础的特殊 饮食。也可以自己排毒 中药–喝具有利尿作用的茶,如荨麻或蒲公英。 另一种行之有效的清洁身体的方法是将 绿色 鸡尾酒 ,在饮食中加入 海藻 ,最好是小球藻或螺旋藻。我们在保健品店购买海藻粉,然后每天喝2-3次有它们参与的营养蔬菜水果冰沙。

身体排毒–专业方法

我想,并不是每个人都有时间和动力每天准备果汁、鸡尾酒、草药泡酒,或者每次觉得需要进行全面的身体清洁时,都会安排一份特别的菜单。

幸运的是,在市场上的膳食补充剂有排毒作用的特殊准备,可以购买胶囊的形式。由于他们的存在,你可以轻松地排毒,不需要任何特殊的程序和准备,只有当你遵循基本规则,如喝 很多 清淡 饮食 剥夺 加工 食物休息 采取 培训辅助 刺激物

其中最好的排毒配方是Spirulin Plus 。它是一个典型的例子,它是一个组合良好的补救措施,加速清除体内所有毒素,同时帮助它恢复酸碱平衡。

Spirulin Plus

Category: 健康

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