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红景天,也就是金根,可以缓解压力和心理平衡。发现这种植物的非凡品质

金根、玫瑰果、亚伦棒、王冠、北极根–这些都是用来描述专业上称为红景天(Rhodiola rosea)的植物的名字。这 些奇妙的外延完美地反映了该植物作为药材的非凡品质。其影响的实质是,它属于所谓的适应原,即广义上促进人体适应压力的植物。红景天对恢复神经系统的平衡和改善智力功能特别有用。

红景天 — — 起源、发生和植物的组成。

红景天是属于厚朴科的植物,在中医上已有数百年的历史,自古以来就被欧亚各国人民用于药用。在北半球的北极和高山地区、欧洲、亚洲和北美洲都可以找到它。而虽然官方对其特性的研究是在20世纪才开始的,但民间医学已经将金根归结为能够提高身心效率和抗压能力,这在今天已经得到了科学的证实。

根茎和根用于药用,因为它们含有最宝贵的物质。其中包括降低压力水平并帮助恢复身体自然平衡的罗沙文,以及保护神经元免受氧化压力的水杨酸

此外,红景天还含有其他珍贵的化合物,如黄酮类、植物甾醇、儿茶素、原花青素等。由于其丰富的成分,该植物不仅对神经系统和精神功能有用,而且还可以治疗其他一些健康疾病。

红景天作为植物适应原的一个例子。

大多数情况下,我们把压力理解为一种神经紧张的状态。然而,从医学的角度来看,当特定的内部或外部环境扰乱了机体的自然平衡时,总是会出现应激状态。

植物适应素并不是治疗特定的病症,而是恢复器官和系统功能的稳定和平衡,使身体能够应对不利的条件。适应剂相对于脏腑来说,具有保护功能,增强免疫力,从而使身体更容易适应现有的条件。

红景天作为一种适应性药材,其中,对神经系统有好处,提高抗压能力,支持大脑功能,提高记忆力、注意力和学习能力。它能增加力量和能量,还能显示出抗抑郁的特性。重要的是,Rhodiola rosea中的活性成分有助于降低压力水平,适应眼前的情况,不影响正常的身体机能,但只在必要的范围内恢复平衡。

红景天

红景天–促进健康的特性

在Rhodiola rosea的众多品质中,有以下几点。

对神经系统和心理的积极影响。

这种植物的一个重要和罕见的特点是同时刺激和镇静中枢神经系统。支持大脑和神经系统,同时能镇静和消除紧张情绪,使人精力充沛,改善情绪,消除疲劳。

心脏保护

红景天能增加心脏肌肉的能量资源, 保护心脏免受心律失常和压力因素 的损害,使血压正常化,降低 缺氧 的风险。

提高免疫力

这种植物对免疫系统的工作有积极作用。通过刺激NK细胞(即发挥特殊作用的特异性免疫细胞)的产生,提高机体的免疫活性,影响机体稳态的恢复。

改善性能和肌肉保护

北极根能显著提高运动员的效率和耐力,使合成代谢过程增加 有效利用能量储备。同时它还表现出抗炎作用,有助于保护肌肉组织不受损伤。

抗氧化作用

红景天在表现出将缺氧影响降到最低的独特特性的同时,还能有效地破坏自由基,具有抗凝血和抗癌作用。由于含有水杨苷,它还能保护神经元免受氧化应激,预防神经退行性疾病。

预防价值

由于红景天的根茎和根部的活性物质具有抗炎和抗氧化的作用,所以红景天可以成功地用于预防各种疾病以及延缓衰老。在疲劳、虚弱和疗养期间也建议使用,因为它能增强身体和精神。

山地红景天对改善精神状态的重要性

Rhodiola rosea精华 有助于恢复精神和情绪的平衡 ,无论经历的压力有多大。植物作为适应原的作用是广泛的,一方面它能刺激神经系统,另一方面它有镇静和放松的作用。它能激活心理功能,同时缓解紧张情绪,稳定情绪,消除疲劳。

刺激神经系统

被称为”神经药物”的物质在这里扮演着重要的角色,对中枢神经系统的一些过程具有有益的影响。首先,它们通过提高工作效率来提高心智能力 ,其次,通过使神经系统的工作正常化,促进放松和改善情绪。

包括红景天在内的营养保健品或大脑促进剂的这种多向作用,是由于它们的特殊属性,即它们控制神经递质,即负责在神经细胞之间传递信号的物质,如多巴胺或血清素。此外,诺托品还能调节大脑不同区域之间的联系,增加大脑的血液供应。

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支持思维过程

脑力增强剂肯定会影响心理功能的质量。它们能提高思维过程的效率,提高注意力和学习过程,增强记忆力。所以在精神活动密集的时期,特别推荐使用迷迭香,因为它无疑可以 开发我们的智力

抗压能力增强

Rhodiola rosea和其他植物适应剂一样,另一个重要的特点是 增加对各种压力环境的抵抗力,恢复自然平衡,主要是心理平衡。研究表明,红景天中的物质可以降低压力激素皮质醇的水平,缓解焦虑,改善情绪。

对治疗抑郁症有帮助的方法

由于红景天的特性,红景天可以帮助治疗轻度到中度的抑郁症。事实证明,在这种情况下,它几乎和合成药物一样有效,即 可以缓解抑郁症,又不会造成合成药物无法避免的副作用,也不会给身体带来负担。

红景天

如何使用北极根?

红景天以胶囊的形式广泛提供,也是素食主义者,提取物,最后是粉末,其中包括粉碎的植物根。你也可以用粉碎的根茎制作自己的酊剂,将精神倒在上面,让它静置2周。

红景天应在早晨或精神或体力激烈消耗前服用,而睡前服用有时会因其刺激性而造成睡眠困难。

虽然还没有发现红景天会产生危险的副作用,但使用时一定要适度谨慎,如果正在服用抗抑郁药,一定要咨询医生关于服用药材提取物的问题。

资料来源:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30477830/
  • https://www.healthline.com/health/adaptogenic-herbs#takeaway
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/319619#possible-health-benefits-and-evidence
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288277/

Category: 健康

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