尿失禁是一种常见、令人尴尬和不快的健康问题。虽然它主要与高龄有关，但实际上影响着所有年龄段的人。尿失禁是指膀胱部分失去控制，导致不自主排尿。对于大多数患者来说，尿失禁会对健康和生活质量产生非常负面的影响。尿失禁的原因和症状是什么？如何解决这一问题？了解尿失禁的治疗方法和家庭疗法。
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尿失禁是男性和女性的常见问题
尿失禁（尿失禁）是最常见的泌尿系统疾病之一。这是一种极其顽固且非常令人尴尬的病症，其特征是强烈的、无法控制的尿意，以及尿液不自主、不受控制地从膀胱流出。排尿困难通常会让人非常痛苦。患者无法正常工作，并对社交关系产生负面影响。
尿失禁的形式和严重程度各不相同。大多数情况下，尿失禁是一种长期且难治的疾病。不过，有时尿失禁只是暂时性的，短暂地出现在那些日常膀胱控制正常的人身上，但由于某些健康问题，这种控制会暂时中断。这种短暂性尿失禁也可能发生在孕妇身上。
通常，尿失禁与老年病有关。然而，尿失禁也可能是许多其他疾病造成的，其原因也完全不同。许多不同年龄段的人都在与尿失禁作斗争。这个问题对男女都有影响，但似乎女性更常见一些。据统计，多达 10-15% 的人口受到尿失禁的影响。
尿失禁的原因和风险因素。什么原因会导致尿失禁？
导致尿失禁问题的因素有很多。女性尿失禁多与骨盆底肌肉衰弱 （在这种情况下，骨盆底肌肉 无法正常收紧尿道）和荷尔蒙失调有关。
而男性尿失禁通常与前列腺肥大有关。尿失禁也可能由其他疾病引起，如神经系统疾病。尿失禁通常是膀胱炎症的结果。使用某些药物也会导致尿失禁。
尿失禁最常见的原因和风险因素包括
- 骨盆底肌肉负担过重和减弱（如经常提举或多次怀孕和分娩）、
- 男性前列腺（摄护腺）肥大、
- 严重超重或肥胖（体重过重会对肌肉和膀胱造成过大压力）、
- 盆腔手术
- 荷尔蒙变化
- 经常便秘
- 尿路感染、
- 其他疾病（如动脉粥样硬化、多发性硬化、帕金森病）、
- 服用某些药物（如利尿剂）、
- 更年期
- 酗酒和滥用咖啡因、
- 脊髓损伤
- 某些形式的残疾、
- 中风史
- 痴呆症、
- 老年。
尿失禁的症状
尿失禁的症状有轻有重，有慢性的，也有一过性的。然而，几乎所有情况下的症状都是一样的，主要症状是尿液从尿道口漏出，而不以我们的意志为转移。
尿失禁的症状有
- 不受控制的漏尿、
- 剧烈、强烈、无法控制的膀胱尿意、
- 咳嗽、打喷嚏、大笑时不自主漏尿、
- 提拿重物时不自主漏尿、
- 在体力活动增加时，如快走、跳跃、奔跑时，尿液会漏出、
- 夜间膀胱受压，夜间频繁上厕所、
- 经常感到膀胱排空不完全、
- 反复尿路感染、
- 压力过大时、紧张时、睡眠时漏尿；尿失禁的类型
尿失禁的类型
尿失禁主要有三种类型–压力性尿失禁、溢出性尿失禁和急迫性尿失禁，但也有几种不太常见的类型。所有类型的尿失禁都有三种不同的严重程度–低度、中度或高度。最常见的尿失禁类型有哪些？
压力性尿失禁
压力性尿失禁是负责控制尿流的骨盆底肌肉过度紧张和无力的结果。主要症状是在体力劳动和运动时，以及在咳嗽、打喷嚏或大笑时不自主地漏尿。导致压力性尿失禁的常见原因有：荷尔蒙变化、某些疾病、前列腺手术、妇科手术、怀孕、高龄、肥胖。
急迫性尿失禁
急迫性尿失禁的主要原因是膀胱肌肉活动紊乱和增加。这种疾病的症状是突然出现难以抑制的尿意（膀胱不一定会溢出尿液）。
尿急发生在某些情况下，如体位改变时、睡眠时、性交时，通常会导致一定量的尿液不自主地溢出。然而，有些急迫性尿失禁患者并不会出现漏尿。这种类型的尿失禁最常见于前列腺肥大的男性和老年人。
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溢流性尿失禁
在这种情况下，尿液流出机制部分受阻，因此膀胱过度充盈，尿液无法继续积聚在膀胱中。这时，一定量的尿液会从尿道漏出。这种类型的尿失禁通常发生在患有前列腺疾病和尿道狭窄的男性身上。
其他类型的尿失禁包括
- 反射性尿失禁（由于逼尿肌自发过度收缩而无意识地漏尿）、
- 功能性尿失禁（无法正常如厕，如精神疾病、行动不便、环境因素等，但泌尿系统本身没有病变）。
- 混合性尿失禁（同时存在尿急和压力性尿失禁）、
- 多因素尿失禁（由于疾病、药物和年老等多种不同因素导致的自发性漏尿）、
- 尿床（睡眠时排尿，如儿童）、
- 一过性尿失禁（由于尿路感染、便秘、药物等原因导致的短期漏尿，一旦病因消除，漏尿现象也会随之消失）。
尿失禁–检查
对于尿失禁而言，充分的诊断极为重要。通过诊断可以准确地确定病因，并选择正确的治疗方法。首先，要进行一般的尿液和血液检查，以检测潜在的感染并确定任何其他健康问题。然而，这还不是全部。诊断过程还包括
- 病史（医生询问患者问题的严重程度、症状类型、症状频率等）、
- 体格检查（如腹部检查，评估膀胱充盈情况）、
- 超声波检查（评估膀胱结构、输尿管、肾脏、前列腺）、
- 排尿日记（患者记录饮水量和时间以及排尿次数）、
- 插入文本、
- 咳嗽测试、
- 尿动力学检查（评估膀胱和尿道功能的尿流测试）、
- 膀胱镜检查（使用细管器械插入尿道以评估膀胱状况）。
尿失禁的药物治疗
尿失禁的治疗可根据病因采用药物治疗或某些手术治疗。
尿失禁的药物治疗通常以服用抗心绞痛药物为基础，这些药物可减少尿意、降低尿道肌肉的活动，并降低尿失禁的风险。治疗尿失禁最常见的方法是服用抗心绞痛药物，以缓解尿急、减少逼尿肌活动和增加膀胱容量。在某些情况下，肾上腺素能药物可用于放松逼尿肌细胞，从而降低膀胱压力。其他方法包括向膀胱注射肉毒杆菌毒素和雌激素治疗。
手术治疗并不常用，主要是在其他方法无效的情况下。
尿失禁的保守治疗
保守治疗通常是控制尿失禁的第一步，甚至是在药物治疗之前。保守治疗通常效果良好，尤其是在病情不太严重的情况下。
保守治疗包括一些生活方式的改变、患者系统地实施某些行为，以及使用按摩和物理治疗来恢复膀胱控制和缓解持续症状。
保守治疗包括
- 减轻体重（针对肥胖和超重）、
- 引入健康饮食、
- 消除便秘、
- 锻炼盆底肌肉（凯格尔肌）、
- 限制使用兴奋剂、
- 电刺激
- 生物反馈、
- 医疗按摩。
骨盆底肌肉强化练习（凯格尔肌）
通过简单的锻炼加强骨盆底肌肉是增强膀胱控制力和减少漏尿的有效方法。这些运动主要是交替绷紧和放松骨盆内侧肌肉。绷紧机制与我们抑制尿流的机制非常相似。
收紧骨盆底肌肉几秒钟，然后放松。重复练习 10 次。每天做一次，最好是连续做几次。记住只拉紧内侧肌肉，不要拉紧臀部、大腿或腹部肌肉。
尿失禁美容和草药产品
如果我们要通过自然方法来解决尿失禁问题，适当选择的草药以及支持泌尿系统健康的多成分现成制剂可能会非常有帮助。其中一种是 尿诺菲.它包含一系列对泌尿系统肌肉有强化和放松作用的珍贵药用植物，以及减少尿急的草药。这些草药可减轻膀胱压力、抗感染并增强对漏尿症的控制。这是对泌尿系统全面、有效、天然的支持。
为了避免出现尴尬的情况并始终保持高度的卫生，使用专为尿失禁患者设计的专用尿垫和尿布也是一个不错的主意。
资料来源
- https://www.healthline.com/health/urinary-incontinence
- https://www.healthline.com/health/overactive-bladder-vs-urinary-incontinence-vs-uti
- https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/types-of-urinary-incontinence
- https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/treatment-for-urinary-incontinence
