不健康的饮食、不规律的生活方式和严重的精神压力往往会对我们的肠道状况产生不利影响，导致一系列疾病，如大肠憩室病、肠易激综合征或肠道运动障碍。我们的肠道经常受到不良影响，导致一系列疾病，如大肠憩室、肠易激综合症或肠道运动障碍。肠道问题与新陈代谢紊乱、肠道沉积物堆积、毒素积累以及消化功能紊乱、疼痛、痉挛和情绪恶化并存。草药治疗是改善肠道状况、使其更好地工作的有效方法。
有多种药用植物对肠道的状态和功能有益处，但在使用这些植物之前，应先了解哪种草药适用于某种疾病。并非每种植物对肠道都有相同的功效。对于特定的肠道疾病，应选择哪种草药？
目录
肠道在消化过程中的作用，肠道对人体工作的重要性
肠道在消化食物的过程中发挥着重要作用，但对身体的其他功能也有重要影响。在肠道中，摄入的食物被加工和分解成更小的颗粒，然后再分解成单个的营养物质，如维生素、矿物质和氨基酸。在小肠中，这些成分被吸收，以便在下一步被输送到各组织和器官。
肠道还执行许多其他任务，如分泌激素和消化液、从摄入的食物中吸收水分、混合食物内容并将其送往直肠。大肠负责将食物残渣和代谢副产品排出体外。
肠道在维持体内微生物平衡方面也发挥着重要作用。它们是有益于人体健康的细菌菌株的栖息地。它们形成了所谓的微生物组、微生物群或肠道微生物区系。
肠道微生物群具有多种功能，包括帮助消化食物和合成维生素、刺激免疫系统以及参与对抗有害细菌和其他病原体。
还应该强调的是，肠道具有重要的排泄功能，可以帮助清除体内的有害物质。清洁肠道对于保持消化系统健康和预防各种健康问题（如过敏、皮肤病和肝脏疾病）非常重要。
肠道对人体工作和健康的重要性不言而喻，因此我们应该关心肠道的正常工作并支持它们，主要是通过健康、均衡的饮食，不吃垃圾食品。使用草药治疗也很不错。
治疗肠道疾病的草药–它们在哪些疾病中可以成为宝贵的生命线？
在东西方文化中，草药自古以来就被用来治疗许多疾病。其中，草药被用作治疗肠道疾病的天然药物。由于它们具有舒缓、消炎、屏蔽、调理、放松、刺激和其他有价值的功效，它们可以在与以下疾病的斗争中提供宝贵的支持：
- 憩室病
- 肠易激综合征
- 肠道污染
- 肠蠕动减弱
- 炎症性肠病
- 肠蠕动过度。
草药对肠道功能有支持作用，能改善肠道健康，保护肠道免受有害因素的影响。适当选择药用植物既能缓解急性症状，改善消化过程，又能保护肠道免受 未来疾病 的影响。
单独的草药和草药混合物都能有效治疗肠道疾病。我们应该牢记的是，无论选择哪种草药原料，都必须坚持正确的用量，并长期规律地使用草药。
有助于治疗肠易激综合征的草药
肠易激综合征（IBS）是一种以慢性肠道功能紊乱和反应性增高为特征的疾病。主要症状是下腹剧痛、大便次数改变、粪便外观改变、腹胀、经常腹泻或便秘。
系统地使用正确的草药可以有效稳定肠道功能，降低肠道反应性，缓解不适症状。
对肠易激综合症有效的草药有
- 山桑子–对肠易激综合征特别有帮助，在肠易激综合征的过程中经常会出现腹泻。它能封闭胃肠粘膜，减缓肠道蠕动，抑制腹泻。
- 茄子和车前草–对肠易激综合症特别有帮助，在肠易激综合症的过程中经常会出现便秘。这些草药能刺激肠道蠕动，促进排便。此外，它们还对肠道粘膜有保护作用。它们通常以所谓的生命纤维的形式存在。
探索富含多种珍贵成分的优质活性纤维：Fibre Select
- 西洋蓍草 –有助于恢复受损的肠道粘膜。它具有抗菌、消炎、舒张胃肠道平滑肌的作用，还具有催眠、镇痛、收敛和止血的作用。
- 薄荷–对肠道平滑肌有解痉作用，缓解腹痛和肠痉挛。减轻肠道炎症，帮助消化。
- 洋甘菊–具有消炎、舒缓和抗菌特性。有助于调节肠道细菌群。它具有解痉作用，可减轻肠易激综合症引起的疼痛和痉挛。
- Melissa– 对消化系统有舒缓作用，可减轻腹胀、痉挛和腹痛。提高消化系统的舒适度。同时，它还能支持神经系统，具有镇静作用。
- 金盏花–具有抗炎和肠道粘膜再生的特性，支持消化过程，缓解腹痛。
- 蜀葵– 对肠粘膜有保护作用，有助于缓解刺激和炎症。缓解肠道问题、腹痛和肠痉挛。
治疗结肠憩室的草药
肠道憩室是大肠壁粘膜内的狭窄或突起。它们会引起令人不快的不适，包括疼痛、痉挛、排便异常、便秘、腹胀、腹部不适和食物消化问题。
憩室病的主要原因是饮食不健康，以高度加工食品为主，纤维含量过低。纤维太少、液体摄入不足以及微生物群异常也是造成憩室炎的主要原因。
适当选择草药可减轻憩室炎的持续症状，改善消化过程。它们还有助于肠粘膜的再生，保护我们的肠道免受刺激。
对肠憩室最有效的草药包括
- 车前子 –车前子富含膳食纤维，能调节肠道蠕动，防止肠道压力，保护肠道。肠道压力，保护肠道粘膜，减少进一步形成憩室的风险。
- 茴香 –具有很强的缓解、催眠和消炎作用，它能它还能防止形成新的憩室。它还能防止形成新的肠道憩室。
- 茄子 壳–由于茄子壳含有大量纤维，它能改善肠道蠕动，防止便秘，使排便正常。它们能降低憩室病进一步恶化的风险，促进体内沉积物和毒素的清除过程。
- 芦荟 –具有抗菌消炎作用，能缓解肠道疼痛，预防消化道不适，防止消化道感染和出血。它能降低憩室病的风险，具有收敛作用，促进组织再生。
- 小茴香 –刺激消化液分泌，从而预防消化不良、胀气、胀气和腹痛等消化系统疾病。它具有舒张作用，能使肠道蠕动正常。
- 亚麻籽–富含膳食纤维和木酚素，有助于消化过程和调节肠道蠕动。它能减轻消化系统的炎症，减少肠道痉挛和其他肠道不适，具有屏蔽作用，减少肠道憩室的发生。
清洁肠道的草药
当今的生活方式和不健康的饮食经常导致毒素和沉积物在肠道中积累，进而导致新陈代谢紊乱、虚弱、慢性疲劳和其他疾病。
有些草药具有很强的解毒功能，能积极支持肠道清洁过程，消除有害物质，恢复体内平衡。其中有一系列具有通便作用的草药（如衰老草），但这些草药的使用频率不宜过高（每周最多 2-3 次）。
特别值得注意的清肠草药有
- 衰老草–具有润肠作用，因此有助于清除肠道中的毒素和未消化的食物残渣。它能刺激肠道蠕动，调节排便过程，预防便秘。
- 蒲公英–具有利胆作用，刺激胃液分泌，促进消化，刺激毒素的清除。它能改善新陈代谢，支持肠道和肝脏的排毒过程。它还具有抗炎作用，有助于肠道粘膜的再生。
- 沙棘 –是治疗消化不良最常用的草药之一。它具有润肠通便的作用，能调节消化过程，改善肠道蠕动，促进毒素排出体外。
- 长叶车前草–稳定消化系统功能，具有舒缓和消炎作用。它还能刺激肠道清除沉积物和毒素的过程，帮助修复消化系统粘膜的损伤。
- 药蜀葵– 具有保护作用，能舒缓肠道粘膜的刺激，促进肠道蠕动，帮助肠道清除毒素和沉积物。它具有消炎作用，能使消化道恢复正常。
改善肠道蠕动的草药，治疗便秘的草药
肠道蠕动是指肠道进行蠕动的能力，消化后的食物通过消化道向直肠移动。这一过程的减弱会导致便秘、腹胀、胀气和腹痛，并形成肠道沉积物。
有一些草药能有效刺激肠道蠕动，它们是
- 鼠尾草–加速肠道蠕动，刺激消化液分泌，从而缓解便秘和消化不良。它具有消炎和抗菌特性，有助于抵抗肠胃感染。它还能放松肠道平滑肌，消除腹腔不适感。
- 茴香 –含有大量精油，可通过刺激消化道平滑肌来促进肠道蠕动。它还能舒缓消化系统，改善消化过程，促进排便。
- 茴香 –含有刺激肠道蠕动的精油，有助于排便。它具有舒缓作用，能缓解腹痛，刺激胃液分泌，使消化更有效率。
- 洋甘菊 –具有舒缓和消炎作用，能刺激消化过程，并有舒缓作用，从而防止大餐后的不适。它能改善肠道蠕动，防止便秘，保护肠道不受刺激物的影响。
舒缓肠道的草药
肠痉挛是一种非常令人不快的体验。它们表现为短时间内发生的急性腹痛，或肠道交替收缩和舒张的感觉，以及排便节奏的改变。
引起腹痛的原因可能是压力过大、饮食不规律、肠道气体过多、食物不耐受、消化功能紊乱。为了消除这些症状，建议定期摄入膳食纤维，避免食用会导致肠胃胀气的食物，避免压力，并保持规律的进餐时间。
具有减充血特性的草药也会有所帮助，例如
- 薄荷–最有效的草药之一，可降低消化系统平滑肌的紧张度，改善消化（即使是在进食大量油腻食物时薄荷–最有效的草药之一，可降低消化系统平滑肌的紧张度，促进消化（即使是重口味和油腻的食物），真正缓解肠痉挛的疼痛和腹部饱胀感。
- 洋甘菊–缓解胃肠痉挛和疼痛以及恢复正常消化过程的草药专家。此外，洋甘菊还具有消炎作用，有助于调节肠道循环。
- 小茴香 –具有舒张气管的作用，有助于消除肠道气体，缓解疼痛和绞痛。它对腹胀、进食过多后的消化不良有很好的辅助作用。它能缓解腹胀，让你的腹腔重新获得舒适感。
治疗肠炎的草药
炎症性肠病是一种肠道粘膜炎症，通常会导致腹泻、肠道出血和持续性腹痛。有几种草药对改善肠道粘膜状况、刺激肠道损伤的愈合过程、消除炎症和稳定肠道功能有重要帮助。
有助于治疗肠道炎症的草药有
- 洋甘菊 –加速受损组织的再生，具有舒缓和滋补作用，保护肠道粘膜，促进消化正常和排便规律。
- 圣约翰草–舒缓肠道刺激，减轻炎症，促进胆汁分泌和流动，缓解腹部绞痛，具有轻度镇静作用，支持消化过程。
- 人参 –具有镇静作用，因此对因压力和高度神经紧张而患有溃疡性结肠炎的人很有帮助，它还具有舒缓作用，使消化正常。
- Melissa– 缓解神经紧张，放松，同时具有舒缓作用，缓解肠胃胀气，帮助稳定消化过程，平静肠道功能。
- 款冬– 具有收敛作用，从而加速肠道受损和受刺激部位的再生，对肠胃有保护作用，还具有消炎作用。
对于肠道问题，建议每天饮用两次或三次草药茶，最好在两餐之间或两餐之后饮用。草药茶应长期定期饮用。
同样重要的是，要记住每天饮用足够的水（约 1.5-2 升），并采用健康的饮食习惯。建议定期饮用益生菌产品（如酪乳、酸乳酒、酸奶）。由于它们含有有益的肠道细菌，可以确保恢复肠道中健康的微生物区系。
