健康的重要先决条件之一是所谓的微生物菌群的适当条件，它负责许多重要的生命过程，除其他外，它有助于营养物质的吸收和刺激免疫系统的功能。
肠道菌群对身体状况的意义
人体中约有2公斤的细菌和其他微生物，其中大部分位于消化系统，主要是大肠。所谓的肠道微生物群极为丰富多样，由约1000种不同的微生物组成，在整个人体的功能中起着巨大的作用。
健康的肠道，健康和整个有机体的适当条件，在很大程度上是由足够数量的有益细菌，适当的消化过程，产生抗体和抑制病原体和激活淋巴细胞和巨噬细胞，对免疫细胞的功能至关重要。
菌群受损的症状和影响
，微生物菌群的紊乱，或其自然成分的改变，可以是许多不同疾病的原因。
更重要的是，菌群变化的症状并不总是与消化过程有关。除了典型的胀气、便秘、胀气或腹泻外，还可能引起贫血、维生素缺乏、过敏、免疫力低下或慢性疲劳。
紊乱的危险后果主要是亲卫菌Bifidobacterium和Lactobacillus的降解。这些微生物会产生乳酸，并负责一些重要的生命活动，如产生某些维生素、支持和加速新陈代谢过程、产生抗体、维持最佳胆固醇水平、预防感染、胃溃疡和癌症。
长期破坏微生物菌群的自然平衡，会对我们的健康造成非常不利的影响，从消化系统的抱怨到智力和精神障碍。
什么是益生菌，益生菌的作用是什么？
益生菌这个词本身来自希腊语，意思是”为了健康”的东西。益生菌是细菌（Bifidobacterium、Lactobacillus）或酵母菌（Saccharomyces）的活培养物，它能保护我们的消化系统免受病原微生物的有害影响，从而对整体健康产生有益影响。
特别是在抗生素治疗使机体杀菌，或慢性病需要持续用药的情况下，它们的存在尤为可取。
天然益生菌，其促进健康的特性已被古人直观地认识到，主要可以在发酵乳制品 中找到–酸奶、酸乳或酪乳；以及酸菜和黄瓜、橄榄和黑巧克力。益生菌以天然食品的形式或益生菌制剂的形式服用，有助于恢复细菌菌群的不平衡，从而防止对健康造成不愉快的、有时是危险的后果。
什么是益生菌？
为了使益生菌能够很好地发育和完成任务，必须对其进行适当的滋养。益生菌正是这样的营养物质，喂给益生菌。它们并不像益生菌一样，是活的微生物，而是没有经过消化、刺激好细菌活动的物质。在这一领域最著名的是以纤维素、果胶、胶质或菊粉形式存在的膳食纤维。
天然益生菌可以在以下食物中找到： 菊苣、洋蓟、洋葱、大蒜、谷类制品、香蕉、芦笋、韭菜、欧芹。对身体有益的益生菌可以增加好细菌的增殖，同时保护胃肠道或免疫力等多种疾病的发生。
为健康的消化系统服务——–肠道益生菌
困扰我们的大多数疾病，典型的时代特征，如过敏、关节和肌肉疼痛、免疫力降低，甚至精神问题，都可能根源于肠道疾病。腹胀、气胀、便秘、腹泻等症状，或越来越常见的肠易激综合征，以及其他一些疾病，都可以通过使用益生菌和益生元有效缓解。
除了食品中含有的天然的，益生菌和益生元可以以膳食补充剂的形式购买。然而，必须记住，如果补充剂选择不当，即使是最好的益生菌也可能被证明是无效的。
与某一疾病有关的疗效有特定的菌种，而不是其种类。因此，含有益生菌和益生元的补充剂，其成分中应该有特定的菌种。
好的益生菌不仅对肠道问题有效果，对其他器官的疾病也有效果，比如反复发作的上呼吸道感染或阴道感染。它们对降低免疫力也有极大的帮助。
合生元–益生元和益生菌，二合一。
合生元是一种益生元和益生元的组合，即活菌培养物中含有刺激其生长和活动的物质。由于使用这种类型的配方，在一个补充剂中，我们处理的是有益菌与适合它们的营养物质的组合。举个例子，我们可以使用N°1 ProBiotic膳食补充剂，它含有10种精选菌株的活菌培养物和一种益生元–洋槐纤维，由于它的益生菌活跃并正常繁殖。
请记住，在任何抗生素治疗中，好的协同生物制剂都是不可缺少的。它还可以大大改善我们的健康状况，在万一。
- 削弱的免疫系统；
- 各种过敏症。
- 持久的疲劳和压力。
- 过度饮酒；
- 使用类固醇；
- 使用避孕药具；
- 亲密感染。
- 饮食不当。
