在减肥期间，不仅要注意适当的饮食和体育锻炼，而且还要注意皮肤的状况，这是值得注意的。在大腿、腹部和臀部等关键部位，我们的皮肤往往远未达到理想状态。不够紧致，不显光滑，更糟糕的是上面出现了橘皮组织。系统换肤是改善皮肤状况最有效的方法之一。下面介绍几个不用商店买的化妆品就能在家换肤的专利。
如何自制削皮？
如果你每隔几天就对身体进行一次擦洗，你就可以指望皮肤的外观有明显的改善。由于磨砂膏的研磨特性，使我们的皮肤更好的供血，有助于提高皮肤的弹性和灵活性，减少橘皮组织。此外，我们的皮肤也更容易受到保湿滋润化妆品的有益影响。换肤术还能让我们摆脱表皮的角质层，让我们享受到光滑、柔软、年轻、光泽的肌肤。
准备自制身体磨砂膏比我们想象的要简单。就用我们厨房里肯定有的几种产品。以下是一些行之有效的自制身体磨砂膏的方法，具有紧致、瘦身、平滑、滋养和橘皮的功效。
自制咖啡磨砂膏
咖啡换肤在紧致身体的家庭疗法中，没有同等的方法。这是由于咖啡中含有的咖啡因的优良特性，它能刺激皮肤内的血液流动，使其紧致，并帮助分解脂肪团。此外，自制的咖啡磨砂膏还显示出去角质、平滑肌肤的效果，促进色斑的减少。
要准备这种咖啡因擦洗剂，你需要冲泡相当大的咖啡量（至少几茶匙），冷却后排出液体中的理由。然后在理由中加入橄榄油（你可以用身体油或乳液代替），还可以选择加入一点姜、肉桂或糖。将材料混合，直到得到中等浓度的浆液，涂抹在皮肤上，以打圈的方式擦拭，然后冲洗。
自制糖浆
糖擦剂具有非常高的研磨性和循环刺激性。将这样的磨砂膏涂抹在身体的问题部位，我们会很容易摆脱角质化的表皮，并导致皮肤平滑、活化、增加皮肤弹性。
自制的砂糖磨砂膏也有抗橘皮组织的作用。做的时候可以用红糖或者白糖，白糖和少量的橄榄油或者化妆品油混合。这样的糊状物应该按摩到皮肤上，然后冲洗。
燕麦自制磨砂膏
燕麦是自制化妆品中最常用的”烹饪”原料之一。燕麦片的去皮不仅能去除角质、紧致肌肤，还能为我们的肌肤补充各种宝贵的维生素和矿物质。从而促进其全面营养和更新。
燕麦片首先要用搅拌机或研磨机稍稍粉碎（不是成粉，而是成稍大的块）。加入一些柠檬汁（另外还能美白皮肤，减少色斑）和橄榄油，然后混合。将磨砂膏涂抹在皮肤上，然后冲洗干净。这款磨砂膏用的不是燕麦片，也可以用麦麸。
4.用肉桂和蜂蜜快速擦洗。
Miód odżywia, wygładza, nawilża i regeneruje skórę, dlatego bardzo często pojawia się w kosmetykach domowej roboty. Cynamon zaś rozgrzewa i pobudza krążenie, dzięki czemu dobrze nada się do peelingu wyszczuplająco-ujędrniająco-antycellulitowego. Nie przesadzajmy jednak z ilością tej aromatycznej przyprawy, szczególnie jeśli mamy wrażliwą skórę lub często pojawiają się na niej pękające naczynka.
大约1-2茶匙的肉桂与几汤匙的蜂蜜和少许橄榄油混合。将材料混合后擦入皮肤，冲洗干净。
5.自制盐擦洗
完美地清洁皮肤，使它更有弹性，光滑和紧致，给它一个年轻的，健康的外观，去除色斑，有助于打击脂肪团 – 这些都是自制盐磨砂膏的优点，可以准备从海盐或喜马拉雅盐在每个杂货店或超市。
一把盐与橄榄油或化妆品油混合，形成均匀的糊状。将磨砂膏彻底按摩到皮肤上后，用温水冲洗干净。
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