降血压草药有助于使我们身体状况最重要的指标之一–血压–自然恢复正常。高血压是最常见的健康问题之一，影响着越来越多的年轻人。很多时候，高血压被低估了，这是不应该的。它不仅威胁着我们的心脏，还威胁着其他器官，并增加了中风或心脏病发作等严重并发症的风险。了解降血压的十大草药，它们可以替代或支持标准的高血压疗法。
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什么是血压，什么时候可以谈论高血压？
血压是血液对动脉壁的压力。心脏在收缩时推动血液，然后血液通过动脉分布，再通过静脉回到心脏。充足的血压可以将血液输送到全身，从而为所有细胞、组织和器官提供氧气和营养物质。动脉血压值受心肌收缩力、动脉血管收缩力和舒张力的影响。
血压测量值由两个值组合而成。这两个值分别是最大值（心脏收缩时，即新的血液到达动脉的时刻）和最小值（心脏舒张时，即血液连续从心脏排出的间隔时间），前者称为收缩压，后者称为舒张压。
正常血压为
- 收缩压 – 100-139 mmHg、
- 舒张压 – 60-89 mmHg。
最佳血压为 120/80 mmHg。
高血压患者的血压高于 140/90 mmHg。
高血压有三种不同程度：
- 1 级高血压，轻度 – 140-159/90-99 mmHg、
- 2 级高血压，中度 – 160-179/100-109 mmHg、
- 3 级高血压，重度 – 高于 180/110 mmHg。
为什么必须尽快使血压恢复正常？
血压过高最常见的症状 是头部枕部疼痛、头部有压迫感、头部有跳动感、头晕、耳鸣、恶心、视力问题、睡眠问题和快速疲劳。
对于有高血压倾向的人和所有成熟的老年人来说，定期监测血压这一重要的健康参数应该是首要任务。
如果在测量血压时，结果经常超过 140-159/90-99 mmHg，就应该咨询医生。在许多情况下，天然的家庭降压药也非常有用。
请记住，过高的血压需要我们紧急干预并采取系统的降压措施。如果我们轻视这个问题，血压就会升高。
未经治疗的高血压的后果
高血压被称为 “无声杀手 “不是没有道理的。虽然它发展缓慢，起初没有任何急性症状，但它会逐渐开始破坏循环系统，对身体造成严重破坏。
除其他外，未经治疗的高血压可导致
- 心脏病发作
- 中风
- 缺血性心脏病（冠心病）、
- 心肌衰竭、
- 动脉粥样硬化
- 视力损伤甚至失明、
- 肾病。
当血压反复升高时，就必须重新审视我们的生活方式，包括改变饮食习惯、进行体育锻炼、注意睡眠卫生或避免烟酒等刺激物。药店里有许多治疗高血压的药物，但必须凭处方才能购买。
市面上也不乏有助于稳定血压的草药。除降血压外，草药还具有其他有益作用，如使心律正常、平衡胆固醇水平等。只要长期坚持使用，就能取得令人满意的效果。
如何降低血压？
降血压没有放之四海而皆准的药方。每个人的机体都是不同的，对各种物质的反应也不尽相同，因此，找到适合个人需求的治疗方法非常重要。导致高血压的原因也各不相同。毫无疑问，找到并消除这些原因应该是永久保持正常血压的第一步。
降低血压的草药
虽然标准的高血压药物可以起到非常有效的辅助作用，但并非总是必要的。自然疗法，包括具有降压作用的草药，最近越来越受欢迎。它们可以作为药物的有效替代品，尤其适用于病情较轻的高血压或血压峰值偶发的情况。哪些降压草药值得特别关注？
山楂
山楂的果实和花朵在天然药物中发挥着重要作用，这主要是由于它们对心脏功能和整个心血管系统的健康有益。山楂中含有的多种植物营养素可降低过高的血压。山楂的主要作用机制是血管扩张和舒张作用。通过这种作用，山楂能改善血流量，放松血管内的平滑肌，降低血管阻力。
山楂中的黄酮类、绿原酸、原花青素、花青素、欧米茄 3 酸、黄酮苷等活性成分在血管扩张中发挥着重要作用。山楂还能提高心肌的生产力，使其更有效地泵血。这种草药还能稳定血液中的胆固醇水平，密封血管并使其更加灵活。
槲寄生
槲寄生是降血压和改善心血管功能的主要草药之一。它含有多种植物化学物质，包括苷、皂苷、生物胺、多酚和酚酸，通过这些物质可以扩张血管，降低动脉壁上的血压，从而降低血压。槲寄生中所含的生物碱对心血管系统有镇静和滋补作用，也有稳定血压的作用。
酚酸类化合物，包括绿原酸，通过刺激一氧化氮的产生来促进血管扩张，从而有助于降低血管阻力和血压。类黄酮，如槲皮素和木犀草素，具有抗炎和抗氧化特性，有助于保护血管免受损伤。它们还能改善血管壁的弹性，对血管平滑肌有舒张作用。
槲寄生提取物能降低过高的血压，同时使心脏恢复正常，增强其收缩力，扩张冠状血管。这些特性可使心脏和循环系统更有效地工作。
芸香
芸香也是降血压的有效草药之一，自古以来就是治疗多种疾病的天然良药。芸香含有丰富的精油、生物碱和类黄酮，包括芦丁和槲皮素，可为心血管系统提供强有力的支持。
芸香中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能保护血管免受损伤，改善末梢循环，起到抗氧化作用。芸香中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能保护血管免受损伤，改善末梢循环，对血管有放松作用，并能改善血管壁的弹性，从而有助于降低血压。
芸香中含有的精油对神经系统具有镇静和滋补的作用。通过减轻压力和紧张，这种精油可以起到降低血压的作用，特别是对于容易紧张的人。
甜灯芯草
饮用甜灯芯草是一种温和降血压的方法，同时还能减少神经系统的活动，使心律正常。甜堇菜中能降低血压和改善血液循环的成分有：强心苷、黄酮类、单宁酸、生物碱、植物甾醇、有机酸、三萜类。
堇菜对血管有影响，能增加血管容量，放松血管，使血管壁更有弹性。此外，这种草药还有助于增加心脏供血，调节心律，改善冠状动脉血流量。这样，心肌就能更有效地工作。除了降低血压和增强心脏功能，堇菜还能改善精神状况。它能减轻焦虑和忧虑，使人平静，并有助于快速入睡。
野玫瑰
野玫瑰是最常用的草药之一，可用于调节血压、强化和密封血管，并为心脏和整个循环系统提供抗氧化保护。玫瑰果富含维生素 C、类黄酮、类胡萝卜素、维生素 K、B 族维生素、维生素 E、亚油酸、有机酸、果胶和其他物质，因此具有降血压的功效。
由于含有丰富的维生素 C，玫瑰果能有效增强血管的弹性。包括苹果酸和柠檬酸在内的有机酸以及玫瑰果中的多种黄酮类化合物对血管内的平滑肌有放松作用，从而降低血管阻力和血压。此外，玫瑰果还具有利尿作用，因此有助于排出体内多余的液体，减少体内的血容量和血量，缓解血管充血。因此，它还有助于降低血压。
茴香
在治疗高血压的草药中，值得注意的是知名度稍低，但高效、有效、对健康有强烈促进作用的植物茴香（或称茴香）。通过咀嚼这种草药的种子，唾液中亚硝酸盐的分泌量会增加，进而有助于降低血压。
此外，茴香还含有丰富的矿物质，尤其是钾，它在调节血压方面发挥着重要作用。这种元素有助于维持人体的电解质平衡，确保更好地控制体内的液体量。它能降低过高的收缩压和舒张压，同时改善神经系统的功能。它还能促进心脏功能正常化。
欧洲橄榄
欧洲橄榄是地中海饮食的重要组成部分，因为它具有多种健康益处，包括降低血压的能力。欧洲橄榄中具有降血压功效的主要成分是多酚和欧米伽 3 脂肪酸。饮食中经常摄入欧米伽 3 脂肪酸是自然调节血压的最佳方法之一。
欧洲橄榄中的另一种珍贵成分是油菜素。它是一种强大的抗氧化剂，能保护血管免受自由基的损害。除了使血压正常化和改善冠状动脉血流外，欧洲橄榄还具有许多其他有价值的作用，如降低 LDL 胆固醇含量、减少动脉粥样硬化斑块的形成和增强心肌。
您可以在膳食补充剂Lipid Control Plus中找到欧洲橄榄提取物以及其他许多具有调节血压和胆固醇作用的成分。
沙棘果
沙棘是一种具有强大保健潜力的植物。由于其对血压的有益影响和其他有益特性，它越来越受到健康生活方式支持者的青睐。沙棘草对心血管系统产生积极影响的主要成分是多种类黄酮（包括槲皮素、芦丁和异槲皮素）、不饱和脂肪酸、维生素 C、维生素 E、镁、钾、锌、花青素和植物甾醇。
沙棘能强化血管，使其更有弹性，减少血管中的过度紧张，从而提高血管的容量和通过率，降低血压。沙棘还能促进心脏功能，增加血液供应，帮助血液中胆固醇水平恢复正常。
洋甘菊
洋甘菊含有大量类黄酮、精油、维生素 C、酚酸、粘液质和植物甾醇。洋甘菊茶对平滑肌有放松作用，能促进全身和精神的放松。洋甘菊具有镇静和放松的作用，有助于缓解血管过度紧张，降低过高的血压。洋甘菊还能保护心肌，促进血液循环。
甜香膏
香蜂草主要作用于神经系统，具有镇静和放松的效果，但它也能证明自己是一种降压草药。它能减轻压力和过度紧张，有助于降低血压，尤其是高血压患者的血压高血压与经常接触压力和经历过度紧张兴奋状态有关。
柠檬香脂中含有的精油对血管平滑肌有放松作用。这使血管更通透，从而降低血管阻力和血压。
红花
红花是一种在天然医学中有着悠久传统的草药。它之所以具有降血压和改善血液循环的作用，主要是因为它含有大量的生物活性物质，如甙类、黄酮类、木脂素、类固醇、多乙酰、植物甾醇、多糖等。
红花所含的植物化学物质能降低动脉壁的张力，扩张血管，从而使血压正常。它能改善血液流动，防止血凝块的形成，降低患心血管疾病的风险。红花油能稳定胆固醇水平，防止动脉粥样硬化病变的形成。
治疗高血压的单一草药和多种草药混合物哪个更好？
是使用单一草药浸泡治疗高血压更有价值，还是使用多种成分的混合物更好？这里没有明确的答案。每种选择都有其优缺点，最终决定取决于个人喜好、健康状况和特定草药原料的疗效。
单独使用草药的 主要优点是输液速度快、简单 ，而且能够监测特定植物对身体的影响。相反，其主要缺点是对人体的作用有限（有效成分比混合草药少）。
降压草药混合物的优点首先是 效果更完整、更全面（混合物中的各个成分相辅相成）。混合物的缺点是存在选择不当的风险，个别成分可能会产生不利的相互作用。
