最后更新: 25.05.2021
对于那些寻找天然方法来改善头发状况或健康，或两者兼而有之的人来说，黑芜菁是一条宝贵的生命线!黑 萝卜擦发曾经是一种常见的家庭疗法，用于加强脆弱和容易脱发的头发。今天，在化妆品行业蓬勃发展的时代，黑芜菁在某种程度上已被遗忘，但它们绝对值得更好地了解，因为它们对头发有好处，有许多促进健康的特性，以及它们的烹饪品质！”。对于那些喜欢健康饮食和关注饮食的人来说，黑萝卜菜将是制作菜肴的理想选择。了解黑芜菁含有哪些成分以及它们的作用，并看看如何使用这种不起眼但非常有价值的蔬菜!
目录
黑萝卜–一种被大大低估的蔬菜
黑芜菁，或称黑萝卜，是一种在我国不大受欢迎的蔬菜。这是很遗憾的。它有许多烹饪的优点，最重要的是 – 它含有广泛的营养物质和膳食纤维、蛋白质和酶，以及花青素、植物甾醇和葡萄糖醇类物质。
这种丰富和多样化的营养物质使黑萝卜具有多种健康效果。
首先，它能增强消化液的分泌，具有利胆和促胆作用，从而支持肝脏功能，利尿，解毒和消毒。它具有舒张作用，加强了肠道蠕动，消除了气体过度分泌。它对尿毒症有帮助，刺激血液循环。
黑萝卜根提取物是许多药理制剂的重要组成部分。例如，用于治疗肝脏疾病的药物Raphacholin含有这种蔬菜块茎的提取物。定期使用时，它 支持肝脏功能以及减肥。它具有舒张作用，加速肠道蠕动，清除多余的气体，帮助清除有害物质。
治疗风湿病和上呼吸道疾病的萝卜菜
这种蔬菜的块茎中存在的药用物质的具体含量使黑萝卜具有抗菌和抗炎作用，可以成为防治上呼吸道炎症、咳嗽、甚至风湿病的重要支持。汁液外用，对根管炎或神经痛的病例有明显帮助。
由于其丰富的成分和众多特性，黑萝卜属于顶级的促进健康的蔬菜。这种蔬菜对我们身体的几乎所有系统都有好处，支持许多器官的工作，刺激组织再生过程。它能提高免疫力，抗击病原体，加强整个身体，并改善其功能。
黑萝卜最重要的特性
- 抵抗有害微生物。
- 减少炎症。
- 支持免疫和循环系统。
- 有助于防治贫血。
- 具有抗癌作用。
- 对肝脏有好处，支持其再生。
- 具有利胆作用。
- 略有利尿作用，支持肾脏功能。
- 改善消化功能，刺激消化液的分泌，在消化道内有抗菌作用。
- 对头发的维生素
黑萝卜对头发和美容的作用
由于黑萝卜的特点是含有丰富的维生素C和抗氧化剂，因此它是保持皮肤紧致和光滑的绝佳手段，甚至由于具有杀菌作用，还可以作为对抗痤疮或其他皮肤病的工具。
难怪它被广泛用于化妆品行业，特别是在洗发水、护发素和健发面膜中，以及在皮肤护理化妆品中。
我们有一整套现成的黑萝卜头发的制剂。下面是其中的一些。
- 草本护理洗发水
- 黑萝卜洗发水Joanna。
- Farmona Herbal Care黑萝卜护发素和洗发水，适合落发。
- 化妆品系列Farmona Seboravit与Black Turnip的合作。
- Barwa草本黑萝卜洗发水和护发素。
在哪些头发问题上我们可以依靠黑芜菁的帮助？这种蔬菜对头发脆弱、脱落、易碎和无生气的情况特别有用。它将加强它们，使之再生，增加光泽，使它们更耐受损害，并将更快地生长。
黑萝卜菜还有助于解决头皮屑和头发过度油腻的问题 – 它们减少皮脂的过度分泌，改善头皮状况，对头发的外观有积极影响。
在家发黑萝卜
黑芜菁的好处肯定应该通过应用家庭疗法的形式在外部利用，如擦头发和做面膜。黑萝卜的浸泡和敷贴对头发和头皮都有好处。它们刺激微循环，刺激新的毛发细胞的发展，减少头发问题的人都应该在饮食中加入黑萝卜的菜肴、冰沙、沙拉和小吃。如果我们没有时间自己准备饭菜，我们可以达到现成的，在商店里可以买到的健康食品黑萝卜汁。
萝卜沙拉促进健康、强壮的头发
黑萝卜沙拉可以由选定的蔬菜组成，这取决于你的口味。为了加强黑萝卜菜对头发的有益影响，我们建议加入其他一些具有类似特性的成分。
这里有一个行之有效的黑萝卜沙拉的配方，可以用来治疗头发。
成分。
- 2个黑萝卜
- 1根芹菜
- 2个胡萝卜
- 欧芹
- 1-2个苹果
- 3汤匙亚麻籽油
- 柠檬汁、胡椒粉、盐和糖调味
准备工作。
将蔬菜和苹果去皮并在一个大网状磨碎机上磨碎。加入少许柠檬汁和盐，搅拌使蔬菜稍微变软。将一大把欧芹切成细末，加入到蔬菜中。然后加入亚麻籽油、剩余的柠檬汁、胡椒粉、盐和糖来调味。彻底混合所有成分。
通过将萝卜与苹果和酸奶油、菠萝、西葫芦、橙子、坚果、苹果和橘子或其他根据个人口味选择的成分相结合，可以得到同样美味的沙拉。
在厨房使用黑萝卜的其他方法
美味和健康的果汁
当然，黑萝卜的汁液可以而且应该以饮料的形式食用，我们还可以在其中加入其他成分。这样的混合物有很多优点–不仅可以改善皮肤状况和命运，还可以支持肝脏，Locerin或美味的维生素果冻头发和睫毛的饮食https://www.healthline.com/health/food-nutrition/the-benefits-of-radishes
- https://www.healthline.com/nutrition/root-vegetables
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/284815
