5种有效的自然减肥方法

如果你想减肥，你应该遵循低卡路里的饮食习惯（但不要太严格！），并进行体育锻炼。然而，有时达到梦想中的体重是困难的，需要额外的支持。当然，没有人说的是含有危险物质的补充剂，而是说的是刺激减肥的自然方法，其中有很多。发现5种自然减肥的方法。

1.使用你厨房里有的天然减肥药!

天然的减肥方法就藏在我们的厨房里，而我们往往连它们都不知道!流行的香料–肉桂、姜黄、生姜、豆蔻、热辣椒，改善新陈代谢，支持燃烧脂肪的过程，支持身体的排毒，这使它们成为对抗超重的优秀盟友。

绿茶对消化系统有积极作用，加快新陈代谢，红茶Pu-erh支持减脂。其他天然的脂肪燃烧器包括苹果和苹果醋、咖啡和菊苣。

在寻找减肥的自然疗法时，也不妨在冰箱里找一找。牛奶、酸奶和脱脂酸奶是在减量饮食时应经常引入菜单的产品。它们对肠道的工作有很大的作用，防止消化系统的疾病，此外它们还能很好地满足饥饿感，同时提供少量的热量。纤维制品还有助于抑制食欲，改善消化过程。

2.发现中草药和海藻的清洁力量!

沉重、 便秘、 新陈代谢缓慢、 心情不好、 倾向于把重量、 缺乏能量的感觉–这些都是中毒的身体，它不应付删除有害物质（包括那些提供与不健康的食物和兴奋剂）的症状。如果你想系统地减肥，你应该确保定期清理身体的毒素。

草药和藻类（包括两种最著名的–小球藻和螺旋藻）都有不可思议的排毒能力。所以，蒲公英、白桦、荨麻和小球藻或螺旋藻等药用植物的浸泡液是值得伸手的。如果你喜欢更方便的东西，不需要冲泡或准备混合物饮用，我推荐Spirulin Plus，这是一款结合了螺旋藻、小球藻和草药的身体清洁膳食补充剂。

3-喝蔬菜冰沙!

如果你把新鲜蔬菜制成的冰沙作为日常菜单的重要组成部分，而不惜牺牲掉发胖的食物，你将大大加快减肥的进程。每天至少喝1到2大杯鸡尾酒。每天至少喝1～2大杯精选蔬菜制成的鸡尾酒。对于这样的炮制去好：西红柿、青椒、甜菜根、芹菜、菠菜叶、黄瓜、甘蓝、胡萝卜、香菜、西葫芦等蔬菜。你可以用水果、种子、麦麸、香料和草药来丰富冰沙。

4. Ananasy, pomarańcze, grejpfruty – niech codziennie goszczą w twoim menu!

经常吃菠萝和柑橘类水果是自然减肥的好方法。菠萝中富含一种叫溴素的酶，它能促进消化过程，促进新陈代谢，对抗脂肪储存。葡萄柚、柠檬、橙子、橘子，含有黄酮类和有机酸，加速新陈代谢，抑制脂肪储存。此外，菠萝和柑橘类水果含有大量的纤维素，对减肥有明显的帮助。

5.使用天然补品减肥!

我们大多数人在追求减肥的过程中，都会接触到膳食补充剂来帮助这个过程。这是一个很大的帮助，特别是如果一个给定的产品是”多功能”，这意味着它同时：抑制食欲，促进新陈代谢，防止脂肪组织的积累，并有助于分解食物中提供的脂肪。

这些特性由优质的天然瘦身丸来实现，含有高剂量的精选药用植物提取物。