几个世纪以来，人类一直在寻找治疗各种身体和精神疾病的自然疗法。在 过去，这是一种必需品，但同样在今天，尽管医学领域取得了巨大的进步，人们正在对直接取自自然界的药物进行大量研究。在对抗健康问题方面，它们往往比传统的药品更有效。有助于修复健康状况和消除许多麻烦疾病的植物原料之一是螺旋藻。它对我们的机体具有极其宝贵的成分，并显示出一系列的积极作用。因此，一段时间以来，螺旋藻在超级食品和饮食补充剂市场上大受欢迎，这并不奇怪。了解螺旋藻的最有价值的特性。
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螺旋藻–它是什么？
在螺旋藻的商品名称下，有一种叫做Arthrospira platensis的蓝绿色微藻。它们栖息在水生环境中，属于蓝藻类，以螺旋状、线状菌落的形式出现。它们被认为是地球上最古老的生命形式之一。
早在许多世纪前，螺旋藻就被认为是一种非常有价值的食物，是许多疾病的解药。它的营养价值受到玛雅人和阿兹特克人等的赞赏。在20世纪70年代，它作为一种饮食补充剂被引入市场。今天，它在世界各地都有种植，亚洲和美洲是主要的种植区。
当人们发现螺旋藻 含有丰富的营养物质和许多有益的特性时，螺旋藻冲击了膳食补充剂和药品市场。螺旋藻的高价值还得到一个事实的支持，即这种生物体没有永久的细胞壁，由于它所包含的宝贵成分很容易被我们吸收，而且吸收得非常好。
螺旋藻令人印象深刻的成分也值得关注 – 它是蛋白质的 最佳来源之一（多达60-70%的干质量是蛋白质），同时它是一个抗氧化剂（如叶绿素，植物花青素）和不饱和脂肪酸的宝库，它还含有广泛的矿物质和维生素，而这些物质在我们的日常饮食中通常太少。由于其高营养价值，螺旋藻是补充重要营养素不足的最佳方式之一。
螺旋藻 – 组成。我们可以在绿宝石藻类中找到哪些有价值的物质？
螺旋藻的大量促进健康的特性是其独特和丰富成分的直接结果。以下是螺旋藻有价值的生物成分的清单。
螺旋藻中的维生素
螺旋藻含有丰富的复合维生素，如：。
- 维生素A（β-胡萝卜素）。
- 维生素E。
- 维生素C。
- 维生素K。
- 维生素D。
- B族维生素（B1、B2、B3、B6、生物素、B8、叶酸、B12）。
值得强调的是，不仅是维生素的数量，而且螺旋藻中特定维生素的剂量也非常高。例如，β-胡萝卜素在螺旋藻中的含量可以达到胡萝卜的10倍之多。维生素B1和B2在螺旋藻中的含量比在大多数其他食物中多。维生素B12的含量比任何其他食物都要多。
必要的氨基酸和蛋白质
蛋白质的组成成分是氨基酸。它们被分为身体可以自己产生的（内源性）和不能产生的（外源性，必需的），因此必须通过食物来供应。在氨基酸方面，螺旋藻是蛋白质的完美供应商。它不仅含有大量的（由大约70%的蛋白质组成），而且还是一种完整的、健康的蛋白质（以适当的比例含有全套的必需氨基酸）。
因此，不得不说，来自螺旋藻的蛋白质对我们来说是非常有价值的，所以值得在我们的饮食中系统地引入这种产品，特别是如果我们遵循素食或纯素饮食，或限制肉类、乳制品和鸡蛋摄入的饮食。由于含有丰富的蛋白质，螺旋藻是训练人员菜单上的理想补充。
螺旋藻中的矿物质
像螺旋藻这样在一种食品中找到如此广泛的矿物质 是非常罕见的。更重要的是，许多人在这里出现的剂量真的很大，所以这种藻类是补充矿物质不足的绝佳方式。
值得补充的是，螺旋藻中含有的生物元素很容易被我们的机体吸收，这也是它的巨大优势。让我们以螺旋藻中的铁为例，它比肝脏、鸡蛋或其他动物产品中的铁要多得多，此外，它的同化效果也更好。另一个例子 – 钙。螺旋藻中的含量比鸡蛋、天然酸奶、牛奶中的含量多。螺旋藻中的钾含量也令人印象深刻。
在螺旋藻中发现的矿物质清单。
- 钾。
- 锌。
- 硒。
- 镁。
- 钙。
- 铜。
- 锰。
- 碘。
- 钠。
- 铁的。
- 铬。
- 硫磺。
- 硅。
螺旋藻中的不饱和脂肪酸(NNKT)
脂肪是一种重要的营养物质，发挥着许多重要的功能（如改善神经系统的功能，支持循环系统，保护内部器官，形成细胞膜）。然而，并非每一种脂肪都是健康的脂肪。过量食用反式脂肪和饱和脂肪会对我们非常有害。在日常菜单中，我们应该主要接触含有不饱和脂肪酸的产品，其中的代表是坚果、谷物、植物油和螺旋藻。
在螺旋藻中我们可以找到这样的不饱和脂肪酸：γ-亚麻酸（来自欧米茄6酸组），α-亚麻酸（来自欧米茄3酸组），油酸（来自欧米茄9酸组）。由于NNKT的高含量，螺旋藻对大脑或心脏等关键器官的功能产生有利的影响，改善组织的状况，并支持身体内发生的许多过程。
螺旋藻中含有的其他宝贵成分
螺旋藻还含有核酸和抗氧化剂，以色素的形式保护我们的细胞，如：叶绿素、植物红素、植物蓝素、黄绿素、类胡萝卜素。在这种丰富的藻类组成中，我们还可以找到宝贵的酶、膳食纤维和多糖。
螺旋藻–促进健康的特性
螺旋藻的巨大受欢迎程度，特别是在引领健康生活方式和在经历各种健康动荡后需要支持的人中，是其对器官和组织工作的积极影响和有效改善再生过程的结果。螺旋藻的丰富成分也转化为加强身体对不利因素的防御功能。以下是螺旋藻的最重要特性。
身体排毒
螺旋藻能刺激清洗机体中所有有害物质的过程。它影响尿道更好的工作，增加尿液的生产，从而有助于有效地消除毒素和代谢的副产品（它们随着尿液密集地从体内排出）。
由于叶绿素的作用，螺旋藻能净化血液，刺激肝脏和肠道的排毒。它与存在于我们体内的重金属结合，并导致其有效排泄。重要的是，除了清洁作用外，螺旋藻还具有脱酸作用。
体形更好，青春更长久
螺旋藻是一种特别有营养的产品，由于它使我们充满了有价值的物质并改善了我们的总体健康。定期和长期使用时，它的效果最好。由于高含量的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂，螺旋藻使我们的机体更有活力，我们的组织和器官在更长的时间内保持无可挑剔的状态。
螺旋藻对皮肤、头发和指甲的状况也有很好的影响。它使我们的肤色看起来更健康，更年轻，头发更强壮，更少脱落，颜色更好，更滋润，指甲更强壮，更抗损伤。
预防癌症和其他文明病，提高免疫力
β-胡萝卜素、叶绿素、维生素E、植物花青素、α-亚麻酸–这些只是螺旋藻中存在的众多抗氧化剂的一部分。它们的作用是捕捉和消除有害的自由基，这些自由基破坏我们的细胞并导致癌症的发展。更重要的是，抗氧化剂不仅可以降低癌症的风险，还可以预防其他文明病，如：高血压、动脉硬化、心脏病、中风、糖尿病、眼疾、神经退行性疾病（如痴呆症）。
由于螺旋藻中含有大量的蛋白质和抗氧化剂，我们的自然免疫力得到加强，身体再生的效率更高，我们不容易受到疾病、感染和过敏的影响。这种藻类还显示出抗炎、抗菌和抗病毒的作用。它支持抗击HIV、流感、疱疹和贫血。
由于螺旋藻中含有抗氧化剂，生物体的老化过程也被减缓。此外，由于抗氧化剂和不饱和脂肪酸，我们的血管状况得到改善，血压稳定，胆固醇水平得到调节。
对大脑有积极的影响，稳定神经系统
由于含有氨基酸、不饱和脂肪酸、锌、硒、镁、B族维生素，螺旋藻对我们的神经系统有非常有利的影响。它能滋养大脑并提高其效率，有助于提高注意力和记忆力，保护神经元免受损害，减少精神疲劳，改善情绪。
螺旋藻与减肥
还值得注意的是螺旋藻的另一个优势，即多任务协助减肥。当螺旋藻补充剂与低卡路里饮食和增加体育活动相结合时，可获得最佳效果。这样我们就可以指望以更快、更容易的方式摆脱不必要的公斤数。
螺旋藻能加速新陈代谢，并加强从体内摆脱脂肪的过程。它支持肝脏和胰腺的工作，改善食物中提供的脂类和碳水化合物的代谢。由于含有酶和纤维，它可以调节消化过程，改善肠道蠕动，减少消化系统的抱怨，如腹胀、便秘和餐后沉重感。它还有助于发展有益的肠道细菌菌群。
由于苯丙氨酸的含量，螺旋藻可以抑制饥饿感，这使我们能够对消耗的卡路里保持更大的控制。而且由于有复杂的碳水化合物，这种藻类可以防止血糖突然飙升。因此，我们不再受饥肠辘辘的困扰，我们的食欲得到了稳定。我们也感到对甜食的渴望减少了。
由于碘的存在，螺旋藻还可能抑制体重增加过程，并支持体重过重与甲状腺问题有关的人减肥。
对活跃的减肥者来说，重要的是螺旋藻能增加能量和活力，减少疲劳和疲惫。由于有可吸收的蛋白质，它支持我们肌肉的工作。它增加了它们的能力，加速了再生。
螺旋藻–用户意见
它是超级食品类别中最受欢迎和最值得推荐的产品之一。通过定期使用，大多数人实现了他们的健康目标。
这种藻类最常被强调的优点是：提高免疫力，在清洁身体毒素方面有出色的效果，改善皮肤状况，加快再生，改善身体和精神健康，补充营养不足和改善血液结果。根据许多意见，螺旋藻对贫血、甲状腺功能减退和心血管系统疾病也是一个很好的支持。
螺旋藻–应用
最受欢迎的螺旋藻形式是螺旋藻粉和螺旋藻片。也可获得含有螺旋藻的胶囊状多成分膳食补充剂。
如果我们打算在日常菜单中使用螺旋藻，粉状的螺旋藻将是我们的一个好选择。它可以添加到许多菜肴和生物饮料中，包括搅拌机冰沙、果汁、糊状物、酱汁、汤、酸奶、松软干酪、蛋卷、煎饼和烘焙食品。
另一方面， 片剂的螺旋藻将是那些在补充营养领域喜欢快速、方便解决方案的人的更好选择（他们更喜欢服用片剂而不是准备促进健康的药水）。对于那些被其特殊味道和气味（类似于鱼的味道）困扰的人来说，螺旋藻补充剂也将是一个很好的解决方案。
最近，含有螺旋藻以及其他支持机体工作和清除毒素的活性物质的多成分制剂已变得越来越受欢迎。
Spirulin Plus – 结合了螺旋藻的力量和其他有价值的成分
在饮食补充剂市场上有许多含有螺旋藻的产品。然而，对我们来说，最好的解决方案将是一种富含成分的产品，其中这些海藻的力量与几种已知和有价值的药用植物的力量相结合。一个很好的例子是Spirulin Plus。
Spirulin Plus的组成
Spirulin Plus的主要成分是上述的螺旋藻，它得到了另一种具有高健康促进价值的藻类–小球藻的支持。服用本品还能获得什么？以下是它的其他成分。
- 蒲公英 – 最有价值的草药之一，具有解毒和养肝的作用。刺激胆汁分泌，照顾到更好的消化过程。它可以调节血液中的糖和胆固醇水平，有效抑制食欲。它还显示出抗菌和抗病毒特性。
- 紫花苜蓿 – 强化身体，增加活力，净化和去酸化身体。它能改善碳水化合物的消化过程，有助于降低坏胆固醇和血糖水平。
- 锌 – 一种对我们的免疫力以及皮肤、头发和指甲状况至关重要的元素。更重要的是，锌能改善思维工作，对新陈代谢有好处。
- 绿茶- 刺激体内毒素和多余水分的排出，改善消化，提高脂肪代谢。它能增加能量并改善情绪。由于高含量的抗氧化剂（以多酚的形式），它可以清除机体内的有害自由基，支持心脏和循环系统，并防止癌症。它对皮肤和头发的状况也有积极影响。
- 荨麻 – 具有利尿作用，因此能加快体内毒素的排出，并减少因水分过多而引起的身体肿胀。荨麻也是保持身体健康、活力、生命力和完美免疫力的最有效方法之一。
通过访问Spirulin Plus评论了解该产品的其他特性。
Spirulin Plus – 互联网用户的意见
该制剂的效果与制造商在官方网站上所宣称的一致。关于Spirulin Plus的众多意见证实了这一点。正如互联网用户所报告的那样，随着定期使用，整个身体状况的巨大改善是可见的。
最常提到的结果包括：减轻体重，减少食欲，有效的身体排毒，去酸化，更好的情绪，血压正常化，降低血糖和胆固醇水平，增加能量和活力，绝对更好的身体和精神状态，改善皮肤和头发状况。
供应情况、价格和剂量
建议剂量为每天2次，每次1粒（饭前半小时）。一包的成本并不高，但随着购买数量的增加，制剂的价格肯定会降低。
