最后更新: 21.09.2021
Garcinia cambogia（甘薯）是用于对抗身体多余脂肪的主要植物之一。当 定期使用时，无论是胶囊还是粉末状，它都是对抗体重过重的有效武器。这是由于这种植物中含有羟基柠檬酸（HCA），它在调节新陈代谢、阻止脂肪酸的合成和消除食欲障碍方面具有高度活性。对于那些寻求减轻体重的人来说，Garcinia cambogia可能是解决在艰巨的减肥过程中出现的任何困难的答案。如果你的目标是快速消除脂肪组织，请了解Garcinia cambogia的工作原理以及哪种形式的效果最好。
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Garcinia cambogia – 一种具有巨大瘦身潜力的水果
Garcinia cambogia，也被称为柬埔寨甘薯、柬埔寨山竹或马拉巴罗望子，是葫芦科的一种热带植物，由于其具有许多促进健康的特性由于它具有许多促进健康的特性，数百年来它一直被用于自然医学，事实上自古以来（例如在印度医学中）。在其他方面，它被用来缓解消化系统疾病，并作为风湿病的补救措施。
在其自然状态下，Garcinia cambogia主要出现在印度尼西亚、印度、马来西亚和泰国。其最大的种植地位于亚洲东南部和非洲中部及西部地区。马拉巴尔罗望子是由前往印度的水手带入欧洲的。
除了促进健康的价值外，Garcinia cambogia还具有烹饪价值。它在亚洲菜肴中经常被用作香料（主要用于肉类和鱼类菜肴）。新鲜的甘薯果实也带来了许多风味上的好处。有趣的是，它们被认为是世界上最美味的水果之一。然而，在我国很少看到它们的原始状态。
如果你想享受马拉巴尔罗望子的好处，你可以选择干果或磨碎的水果，以及许多含有这种植物提取物的膳食补充剂。
马拉巴尔罗望子是一种常青树的形态。罗望子果实看起来像一个微型的黄色、橙色或绿色南瓜。这种植物的果实 对制药和副制药行业最有价值 。
Garcinia cambogia水果提取物是羟基柠檬酸（HCA）的宝库，这就是为什么它们经常被用于旨在加速减肥的膳食补充剂。然而，除了瘦身特性外，Garcinia cambogia还显示出许多其他有价值的活动。
Garcinia cambogia的组成。我们可以在罗望子果实中找到哪些生物物质？
羟基柠檬酸并不是柬埔寨甘薯果实的唯一有价值成分。还有很多，包括相当规模的抗氧化剂的代表。
在Garcinia cambogia的成分中，我们发现有这样的生物物质。
- 维生素B1。
- 维生素B2。
- 维生素B3。
- 维生素A。
- 维生素E。
- 维生素C。
- 多酚类物质（包括儿茶素）。
- 氧杂蒽酮。
- 膳食纤维。
- 蛋白质。
- 不饱和脂肪酸。
- 有机酸（柠檬酸、草酸、乙酸、羟基柠檬酸、苹果酸、酒石酸）。
- 钙
- 磷
- 铁
- 钾
- 镁。
- 锌。
- 钠。
- 铜。
- 锰。
Garcinia cambogia 瘦身特性
Garcinia cambogia对身体的有益作用是由于上面提到的羟基柠檬酸，这种植物被大自然特别慷慨地赋予了它。
由于羟基柠檬酸含量高，Garcinia cambogia作用于碳水化合物的代谢，阻断参与糖类转化为脂肪的酶，确保它们不会被推入脂肪储备，而是被身体更好地利用。
换句话说，羟基柠檬酸确保我们吃的碳水化合物持续地分配到各个组织，在那里被用作能量来源。同时，将多余的碳水化合物转化为脂肪的机制受到抑制。
食物中提供的糖分被 “瞬间 “储存在肝脏和肌肉中作为糖原，然后直接 “转化 “为能量。这样一来，它们就不会转化为脂肪组织。因此，我们不再增加体重。
羟基柠檬酸对脂肪的代谢有显著影响–它加速脂肪的分解，从而促进更快地减轻体重。更重要的是，它 限制了食物中脂肪的同化，保护我们避免脂肪组织的增长和在我们的轮廓上形成难看的褶皱。
Garcinia cambogia抑制脂肪生成，从而导致新脂肪酸的合成和体重增加。通过阻断脂肪生成，它也增强了脂肪分解，在此期间，身体更经常地直接从脂肪组织中提取能量，并更有活力地燃烧。
但这还不是全部，Garcinia cambogia还具有生热功能。通过增加产热和提高体温，它使我们的新陈代谢加快。因此，身体的能量消耗增加，卡路里燃烧得更快。
马拉巴尔罗望子也是限制卡路里摄入量的临时辅助工具–它能完美地抑制食欲，增加饱腹感并防止急性饥饿的发作。由于含有羟基柠檬酸，Garcinia cambogia支持脂肪酸向线粒体的运输，这导致酮类化合物的产生和食欲的明显减少。
这些特性使其成为防止体重增加的有效武器。它对那些喜欢吃甜食或其他增肥零食的人以及那些与零食斗争或无法控制食欲的人特别有帮助。每天服用，Garcinia cambogia在控制饮食方面是一个很好的支持。
研究证实，柬埔寨大蒜素有助于在几周内比服用安慰剂的人多减重0.88公斤。
Garcinia cambogia – 促进健康的特性
抗氧化作用
马拉巴尔罗望子对减肥的支持和加速，与其他对我们身体有益的特性相辅相成。除其他外，这些来自于这种植物的 高抗氧化潜力 。
Garcinia cambogia含有极其丰富的抗氧化剂，包括一些最有效的抗氧化剂–黄酮和儿茶素。
Garcinia cambogia中的氧杂蒽酮、儿茶素和其他抗氧化剂都能保护我们免受体内有害活性氧的形成，并抵消细胞的氧化压力。
它们能中和自由基，减少体内的炎症，并增加我们的自然再生能力。它们还能抑制老化过程，减少许多疾病的风险：癌症、动脉硬化、痴呆症、Alzheimera、糖尿病、心脏病、眼病。
支持心血管系统
Garcinia cambogia支持我们的心脏和循环系统并改善血脂状况。它能改善血液循环，降低胆固醇和甘油三酯水平，从而抵制动脉粥样硬化斑块的形成，减少中风、心脏病发作和缺血性心脏病的风险。它还支持高血压患者，帮助其恢复到正常水平。
对消化有积极作用
Garcinia cambogia果皮中发现的天然黄色色素–甘露醇–也是一种宝贵的生物物质，对我们的消化系统有积极作用，有助于胆固醇水平的正常化。藤黄素属于多酚类物质，这意味着它还表现出抗氧化、抗炎和抗致癌的特性。
富含Garcinol的Garcinia cambogia能保护我们的消化系统并改善其功能。它能改善消化过程，减少麻烦的抱怨，如腹胀、消化不良和腹泻。它还能消除对消化系统内壁的损害，防止胃溃疡。
调节血糖水平
羟基柠檬酸对体内碳水化合物代谢的积极影响转化为其稳定血糖水平的能力。它可以调节胰岛素的产生，并增加组织对这种激素的敏感性。因此，它可以防止血液中葡萄糖浓度过高的情况持续存在。
此外，HCA酸能减少胃肠道对碳水化合物的吸收，防止突然出现血糖紊乱。通过使糖分水平正常化，它能对抗突然发作的贪婪的饥饿感和餐后昏昏欲睡和疲劳。
由于这些特性，Garcinia cambogia经常被用于处理糖尿病问题，无论我们处理的是最初的、零星发作的血糖水平波动，还是胰岛素抵抗或糖尿病前期等现象。
患有2型糖尿病的人也会去找这种植物的提取物。但是，如果你已经被诊断出患有糖尿病，并且正在服用药物以降低糖分水平，那么在使用罗望子提取物之前应该咨询医生。
Garcinia cambogia的其他宝贵特性
- 增加血清素水平，改善情绪，增加活力和能量。
- 增加肌肉中的糖原水平，增强饱腹感。
- 抑制脂肪组织的生长，同时支持肌肉组织的建立，从而支持塑身过程。
- 增加耐力，提高锻炼能力。
- 具有抗炎、抗病毒和抗细菌的作用。
- 有助于防治各种感染（如泌尿道和呼吸道的感染）。
- 有助于防治关节和肌肉疼痛（包括风湿性疼痛）。
Garcinia cambogia – 副作用
与每一种支持减肥的物质一样，Garcinia cambogia也受到了所谓的负面作用或对健康不甚有利的意见。然而，这些意见要么是编造的，要么涉及质量差和来源有问题的制剂。
许多对减肥保健品有经验的人对柬埔寨的甘薯给予 高度评价。他们认为，在使用含有Garcinia的制剂时，燃烧多余体重的速度会快得多。同时，也没有情绪恶化或任何其他副作用。
事实上，没有证据表明含有Garcinia cambogia提取物的产品会引起任何不良副作用。对于一个健康的人来说，服用优质的Garcinia cambogia膳食补充剂（按照制造商的建议），对健康是安全的。然而，也值得一提的是，它对身体并非完全无动于衷。因此，如果有人患有任何疾病，他们应该先咨询医生。这同样适用于孕妇和哺乳期的母亲。
Garcinia cambogia–意见
根据许多人的说法，Garcinia cambogia在减肥、减少身体周长和整体视觉瘦身方面有明确和快速的效果。虽然仅靠限制热量的饮食，再加上定期的体育活动，你的体重会慢慢下降，大约每周0.5公斤甚至更少，但Garcinia cambogia会加速整个过程。
许多对Garcinia cambogia的评论声称，该成分能使你以每周约1-2公斤的速度减肥。你可以经常在评论中看到，Garcinia cambogia完美地抑制了你的食欲。它使我们吃得少得多，而且我们伸手要食物的次数也少。我们不吃零食，也不觉得肚子里突然有一种强烈的吸吮感，导致我们直接去厨房吃我们喜欢的食物。我们也没有对美食的渴望，最终导致消耗数百个多余的卡路里。我们的食欲处于一个均匀的水平，我们很容易过上合理、健康的饮食。
同时，我们有更多的能量，可以很容易地交换到密集的体育活动。根据众多评论，Garcinia使我们从一个星期到另一个星期感到越来越轻，身体上的脂肪不断地显示越来越少。
在互联网上可以找到许多此类含有Garcinia cambogia提取物的减脂药的评论。客户经常强调，他们的 体重下降得更快（平均一个月5-7公斤）。它们的强项也是增加饱腹感和消除饥饿感。它们有助于驯服过度的食欲，并恢复到正常、健康的饮食制度。
Garcinia cambogia–片剂、胶囊和其他制剂。该如何选择？
Garcinia cambogia可以以各种形式出现在市场上。这种植物的干果经常被纳入支持减肥的茶和草药混合物中。然而，这些产品的效果非常温和。粉状的纯Garcinia cambogia水果具有更强的特性。
然而，最好的结果是使用含有这种植物提取物最佳剂量的胶囊和药片，此外还有其他刺激瘦身过程的成分。
其中一个产品是Garcinia Cambogia Actives– 目前最广泛和最强大的减肥膳食补充剂，含有Garcinia水果。这种制剂中的活性成分库不仅广泛，而且组成完美。瓜拉纳、cayenne胡椒、黑胡椒、绿茶、绿咖啡，当然还有柬埔寨的甘薯–这个强大的群体将迅速摧毁不必要的脂肪组织。
另一个强大的减脂产品是Moringa Actives，它是吗丁啉叶与Garcinia cambogia提取物、胡椒碱和铬的独特组合。
