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关节用胶原蛋白,含胶原蛋白最好的食补品排行榜

关节炎影响着世界各地的许多人。这种情况下,会出现恼人的疼痛、僵硬,最终导致活动能力明显受限。当然,关节用胶原蛋白是促进关节再生、消除关节疾病的最有效手段。这是因为胶原蛋白是一种基本类型的蛋白质,负责特别是关节、 肌腱和软骨、 其灵活性和适当的功能的条件。

对关节最好的胶原蛋白。如何选择合适的补品?

毫无疑问,补充胶原蛋白对全身都有好处。这种物质不仅对我们的骨骼、关节和肌腱的状况有很大的影响,而且对皮肤、头发和指甲的老化过程和外观也有很大的影响。随着岁月的流逝,人体产生的胶原蛋白越来越少,表现为关节功能退化,骨骼变弱,皮肤弹性和柔韧性下降。如果关节疾病不仅仅是自然老化过程的结果,而是由生活方式造成的,那么含有胶原蛋白的制剂也会有帮助。关节问题也常常被相当年轻人所困扰。

现代医学技术已经可以生产出品质优良的胶原蛋白水解物,在很多膳食补充剂中都有使用。它们显示出宝贵的促进健康的特性,吸收良好,并具有高生物活性的特点。说到关节的膳食补充剂,我们通常可以选择含有鱼胶原蛋白、猪肉胶原蛋白或家禽胶原蛋白的产品。鱼胶原蛋白似乎是最值得推荐的,因为它与人体产生的胶原蛋白几乎相同,而且与其他胶原蛋白不同,它很容易渗透到细胞中。它 同样含有 赖氨酸、精氨酸、甘氨酸、脯氨酸、羟氨酸等珍贵的氨基酸

考虑到各种条件,如何选择最佳的关节准备?以下是我们的建议。

最有效的胶原蛋白补充剂排行榜

地点1-ProFlexen

ProFlexen是最适合关节的胶原蛋白。

Proflexen是一种高品质的产品,其配方中含有多种天然来源的物质,能显著支持关节。首先,临床证明,是Ⅱ型胶原蛋白对关节的活动度和状况有好处,能缓解疼痛和其他伴随炎症和退行性变化的疾病。

除了胶原蛋白UC-II®之外,该产品的成分还包括:葡萄糖胺,负责关节的良好状态和正常功能,支持关节和软骨的再生,软骨素,确保关节连接处适当的水合水平,溴素,缓解炎症和疼痛。此外,还有 一些在自然医学中早已熟知的、支持关节和软骨的 植物物质,以及维生素C、 锰、锌、硒等。

这种丰富多样的成分意味着ProFlexen对改善关节状况和功能、强化骨骼、消除炎症和疼痛有显著的贡献。此外,通过促进组织再生,这款关节补充剂被证明对患有晚期退行性变化的患者也很有用。

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场所2 – Flexidium 400

关节用胶原蛋白Flexidium 400

在这种情况下,值得强调的因素是补充剂的广泛效果。Flexidium 400的作用同样是支持已经受到不良变化影响的关节的再生,并在关节疾病风险增加的情况下作为一种预防措施。特别是对于那些由于生活方式的原因,将来可能会出现关节问题的人来说,这一点尤为重要。

Flexidium 400也是一个多成分配方,含有在这方面很重要的活性物质。其中包括:高吸收性的鱼胶原蛋白、负责滑膜液的适当成分和湿度水平以及皮肤状况的透明质酸、生成胶原蛋白所必需的抗坏血酸、生物素、锌和硒

精心设计的配方在抑制现有退行性变化的同时,还能预防性地强化以前健康的关节,从而带来可衡量的效果。该补充剂支持关节再生,恢复其效率,消除疾病,加强负担过重的关节。

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第3名 – Ostelife Premium Plus

Ostelife Premium Plus

与上述具体内容不同的是,这一次我们处理的是准备用于外部使用–具有广泛的应用范围,即专用于遭受疼痛的人不仅在下肢关节,但也肘部、 径向-手腕、 髋关节和所有背部疼痛。特别值得强调的是,Ostelife Premium Plus既能暂时发挥作用,消除疼痛,又能精确对抗其原因,消除关节结构的紊乱。

这是由于一个有趣的选择的活性成分的霜,首先是胶原蛋白和葡萄糖胺,深入到组织,有助于重建受损的软骨,关节和肌腱。不是没有意义的是软膏中含有的其他物质,即显示抗炎作用,促进胶原蛋白合成从葡萄的叶子和种子阿拉伯胶 的提取物,软化和滋润皮肤,使软膏更好地渗透到组织中。

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第4名 – 4Flex

4Flex包装

4Flex 以小袋形式提供,粉末可溶于水,根据制造商的说法,4Flex 主要推荐用于严重的胶原蛋白缺乏症。因此,它主要是针对老年人、积极的运动员、受伤后进行康复治疗的人以及因肥胖而特别容易出现关节劳损的人。

该配方含有胶原蛋白水解物和抗坏血酸。补充促进软骨组织再生,增加关节活动度和灵活性,缓解疼痛等病症。

场所5-OLIMP Flexagen

弹性蛋白

这是一个有趣的配方,结合了两种类型的胶原蛋白–II型胶原蛋白和水解胶原蛋白,富含维生素C和B6以及磷、钙、镁和铜等矿物质。Flexagen 推荐给从事艰苦体力劳动的人,专业运动员和肥胖症患者,以及风湿性关节疾病患者。一方面,它可以减少疾病,改善肌肉骨骼系统的功能;另一方面,它有助于保持健康的关节。

场所6-ALINESS Kolagen Arthro Sprint

爱丽斯胶原蛋白关节冲刺片

胶原蛋白关节冲剂含有大量的鱼胶原蛋白、透明质酸和维生素及矿物质。值得一提的是产品的形式,因为它是以胶囊的形式出现的,采用了特殊的溶液,从而使活性物质得到更大更好的吸收。特别推荐给那些因工作或体育活动而体力充沛的人。

地点7-Collaflex

Collaflex包件

Collaflex补充剂含有软骨组织细胞间基质的水解成分:II型胶原蛋白、软骨素和透明质酸,以及维生素C。由于该补充剂补充了饮食中对关节正常运作重要的物质,建议在对胶原蛋白需求增加的情况下使用,并在这一细分市场中大受欢迎。

第8名 – Doppelherz Acitv Na Stawy Kolagen

Doppelherz Aktiv关节用胶原蛋白

除了这方面的标准成分,即II型胶原蛋白、软骨素、葡萄糖胺和透明质酸外 Doppelherz Aktiv For Joints Collagen 还含有Omega-3脂肪酸。主要推荐给50岁以上的人,有趣的是,对于那些不爱运动的人来说。它支持肌肉骨骼系统的正常运作。

第9名-Yango Kolagen Na Stawy

Yango Kolagen Na Stawy

Yango Kolagen Na Stawy含有大量的II型胶原蛋白、叶酸、维生素C和D。它支持关节和软骨的再生,刺激胶原蛋白的生成。以方便的液体形式提供,按指定剂量,每天服用一次。

场所10-FlexiStav Xstra

Flexistav Xtra 30粒

FlexiStav Xstra是一种多成分制剂(胶原蛋白,透明质酸,葡萄糖胺,软骨素),以粉末的形式溶解在水中,支持关节的再生,流动性和灵活性。

胶原蛋白对关节的作用–关节问题从何而来,胶原蛋白在关节功能中起什么作用?

关节问题的原因

关节不过是骨头的活动关节。我们的关节在我们的生活中一直在工作,不管是看似不动的时刻,还是在进行一些体育活动。它们负责我们的每一个动作,身体位置的每一个变化,无论我们是站着、坐着还是躺着。这并不奇怪,由于常年处于紧张状态,随着时间的推移,它们或多或少会受到磨损,成为很多问题的根源。

然而,导致各种机体器官疾病发生的原因不仅仅是年龄。此外,密集的运动或单调的体力劳动造成的过度劳累 ,以及不幸的是,越来越多的肥胖症也会影响到它。矛盾的是,也可能因为缺乏体育锻炼而导致身体虚弱、松弛、脱钙,进而出现疼痛、僵硬,甚至退行性改变。

关节的重要组成部分是位于相邻骨骼交界处的软骨。它是由胶原纤维网组成的,其功能是吸收负荷,减少骨骼之间的摩擦。软骨上覆盖着润滑剂,具有保湿和保护作用。随着时间的推移或由于负荷过大,滑膜液量减少或质量下降,软骨本身呈现出胶原蛋白缺乏的现象。因此,关节软骨的再生越来越困难,它对摩擦的处理能力越来越差,我们开始感到僵硬,疼痛加剧,活动能力下降,有时会导致整个关节环境的炎症或退行性改变。

什么是胶原蛋白?

胶原蛋白是一种蛋白质,存在于我们身体的大多数器官和组织中。它作为细胞的一种胶水,起着重要的作用,但它对骨骼、关节、软骨和肌腱尤为重要。这 是他们的基本建设内容。胶原蛋白有三种类型:I型 胶原蛋白是皮肤、韧带和骨骼的构件,II型 胶原蛋白是关节软骨的组成成分,III 型胶原蛋白可以构建血管。由此可见,在关节疾病方面,人们应该首选这样一种含有II型胶原蛋白的关节食补

此外,值得注意的是 这种原料的来源。在市场上可用的制剂中,我们通常处理来自鱼类、家禽或农场动物的胶原蛋白。无疑,鱼胶原蛋白是最有价值的,因为它的结构与人体胶原蛋白最相似,所以吸收效果最好。

胶原蛋白对机体器官正常功能的意义。

胶原蛋白对人体的意义是多方面的,相互之间的作用也很广泛。然而,首先,它以其对骨骼、关节和皮肤状况的积极影响而闻名。在第一种情况下,应该提到胶原蛋白的以下品质。

  • 对抗紊乱和炎症。
  • 支持软骨组织的再生,恢复其他损伤。
  • 抑制退行性变化的发展。
  • 有助于受伤和挫伤后关节的再生。
  • 有助于恢复接头连接的效率。
  • 将痛苦降到最低。

就预防性能而言,胶原蛋白能加强关节,保护关节免受磨损和损伤,从而防止不利的变化、炎症或退化。

此外,这种独特的蛋白质,通过调节皮肤的水分平衡,延缓皮肤的衰老过程。它不仅能强化皮肤,还能强化头发和指甲,最后还能帮助消除橘皮组织和妊娠纹。

如何自己保养关节?

首先,移动!

关于体育锻炼对我们健康的重要性,已经有很多文章和说法。 同时在关节运动方面也起着主要作用。如 果我们的活动量不够,关节就会失去弹性,出现僵硬,然后出现永久性的退行性变化。而不是在一些要求极高的运动中进行非常密集的训练,因为我们知道,这甚至会导致关节损伤。它是关于适度而系统的体育活动 ,如骑自行车、游泳、长走、轻度慢跑。

长时间保持一个姿势,尤其是坐着,是特别危险的。它不仅会造成某些关节的负荷过重,而且会阻碍血液流动,从而使宝贵的、必要的营养物质无法到达关节。因此,如果我们的工作或舒适的习惯导致我们经常坐着,我们应该每隔一段时间,最好每隔一小时就休息一下,做一下体操,以活动一下我们身体中至今没有活动过的部位。

其次是鞋子!

令人印象深刻的、时髦的天价高跟鞋,对我们的关节和脚,以及整个骨骼系统肯定是不利的。鞋子应该是舒适的,有一个完善的,解剖学的鞋垫,这在体育活动中尤为重要。最重要的是,让我们学会利用一切方便的环境,光脚。比如说,我们在节假日的时候,每天晚上组织大家在草地上赤脚走一走,那么我们就会很容易发现,这是一件多么惬意的事情啊!同样有利于腿部的状况,会在海边的沙滩上长时间的散步。

第三,饮食!

饮食对预防关节疾病的作用是不可否认的。每天的菜单中应含有丰富的钙、维生素和矿物质、不饱和脂肪酸、生物类黄酮。因此,我们的菜单中应该包括乳制品、尽可能多的蔬菜、水果 (特别是那些含有大量维生素C的植物性食物,维生素C参与了胶原蛋白的生成)、鱼和植物油、全谷类谷物产品而不是白面包或意大利面。绿茶是抗氧化剂的来源,或者具有消炎作用的蔬菜和香料–洋葱、大蒜、生姜、姜黄–将是有价值的补充。

控制体重是极其重要的。每多一公斤都会给关节带来额外的负担,更不用说超重或肥胖带来的其他严重健康问题。

第四,减少压力!

压力一般对身体是致命的。有些医生甚至声称,它比其他病原体,如无处不在的化学物质更危险。无论这种等级制度如何,巧妙地履行它是非常重要的,因为不幸的是,它是不可能完全避免压力的情况。例如,已经有科学证明,在很多情况下,类风湿性关节炎是长期压力造成的。身体就会通过产生皮质醇进行自我防御,免疫力减弱,肌肉和关节变得僵硬。各种放松技巧是缓解紧张情绪的好方法。

总之,我们只要健康生活,合理饮食,积极运动,避免压力,必要时使用好的关节制剂即可。这不仅对我们的关节有好处,而且对我们的身体状况和健康也有一定的好处。

Category: 健康

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