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如何改善肤色?学习简单有效的方法!

大多数女性都在为皮肤瑕疵而烦恼。我们经常抱怨的问题是皮肤灰暗,看起来不健康,太干或太油。我们很多人也在为斑点、黑头和粉刺而烦恼。这些情况有不同的原因,但通常是由于不健康的生活方式和皮肤护理不足或不适当造成的。看看如何用一些简单的方法来改善你的肤色。

如何在家改善皮肤的外观?

37867604172 47554ae842 z 300x264 1女子做黄瓜敷眼” width=”248″ height=”218″ />,虽然药店里的美容护肤面膜琳琅满目,但你不一定非要伸手去买现成的化妆品。有时候,打开自己的厨房,就能找到非常适合制作家庭配方的产品,来改善自己的肤色。下面是一些针对不同肤质的简单自制面膜的例子。

  • 自制面膜的痤疮皮肤(任务
  • :清洁,加速皮肤再生,减少粉刺和黑头) – 我们结合约四分之一立方体的新鲜酵母与一茶匙牛奶,一茶匙天然蜂蜜和一茶匙橄榄油。将材料混合,得到浓稠的糊状物。涂抹在洗净的脸上,20分钟后洗净。

  • 自制面膜的灰色,暗淡,疲惫的皮肤(任务
  • :美白,恢复光泽,健康的肤色,振兴) – 结合磨碎的苹果与磨碎的胡萝卜,2-3汤匙的天然酸奶和一茶匙的土豆粉。将材料混合成均匀的质量,涂抹在脸上一刻钟。用温水洗掉。

  • 脂溢性皮肤的自制面膜任务
  • :减少皮脂分泌,清洁,舒缓炎症,消炎,清爽皮肤)–将2汤匙燕麦片与磨碎的黄瓜混合。加入2汤匙天然酸奶,可选择2汤匙切碎的香菜。涂抹在脸上,20分钟后洗去。

  • 自制面膜,适用于干燥、暗淡、易生皱纹的皮肤(任务
  • :滋润、保湿、润滑、紧致皮肤)–将一汤匙牛奶与一汤匙亚麻籽油和一汤匙麦麸混合。加入压碎的牛油果肉和2汤匙橙汁。将材料混合成糊状,涂抹在脸上,约半小时后洗净。

  • 自制面膜的肤色与色斑任务

:提亮肤色,减少色斑,平滑肤色,使其颜色均匀) – 结合2汤匙柠檬汁与黄瓜磨碎。加入2汤匙的kefir或天然牛乳,混合材料。涂在脸上,25分钟后洗净。

如何通过饮食来改善皮肤状况?

蔬菜沙拉配橘子片如果你想通过简单的家庭方法来改善自己的肤色状况,不仅要注重护肤护理,日常的饮食也是值得关注的。一个有效的皮肤饮食应该富含皮肤正常运作所需的所有成分。而这些都是。

  • B族维生素。
  • 维生素C。
  • 维生素A。
  • 维生素E。
  • 维生素D。
  • 维生素K;
  • 锌。
  • 铁。
  • 硒。
  • 铜。
  • 碘。
  • 完整的蛋白质。
  • 欧米伽3和6酸。
  • 抗氧化剂。

这些物质对我们的皮肤都是很重要的,所以肤色的饮食不能避免这样的食物。

  • 蔬菜。
  • 绿色蔬菜(如欧芹、新鲜菠菜、香榧、新鲜香草)。
  • 果。
  • 肉。
  • 鱼。
  • 坚果。
  • 谷物(如南瓜籽、葵花籽、亚麻籽、chia);
  • 麸皮和谷类。
  • 芝士。
  • 蛋。
  • 牛奶和乳制品(如酸奶、酸奶);
  • 未经精炼的植物油(如亚麻籽油、月见草油、南瓜籽油);

膳食补充剂—-额外帮助

健康的营养是争取恢复皮肤外观的基础。除了针对肤色的特殊饮食外,饮用草药泡剂(如荨麻或田野马尾)和使用含有维生素、矿物质和珍贵药用植物提取物的现成膳食补充剂也可能非常有用。

如果皮肤容易长痘痘、灰暗无光、过度疲劳、容易出现色斑或湿疹,也可以引入排毒治疗。清洁体内残留的有害物质,不幸的是,这些有害物质对我们的皮肤状态有很大的影响,这是皮肤恢复活力和改善外观的第一步。

值得一提的是,可以帮助问题皮肤恢复健康外观的制剂有:。

      Spirulin Plus

      • Nonacne

      – 多成分的痤疮制剂,具有多轨作用(抗菌、去角质、清洁和再生)。

      Nonacne

      生活更健康,肤色更健康

      过度劳累、失眠、压力、刺激物、让我们的肤色暴露在有害因素中,缺乏适当的护理,当然不利于我们的肤色。如果我们想让自己的气色更好,消除皮肤的瑕疵,不妨多注意一下健康的生活方式,将这几个小窍门付诸实践。

      • 避免压力。
      • 睡眠充足(约8小时)。
      • 戒除刺激物(包括咖啡、香烟、酒精)或将其限制在最低限度。
      • 尽量少呆在烟雾缭绕的房间和任何有污染空气的地方。
      • 注意自己的身体形态,多活动,最好是在户外活动。
      • 饮食健康。
      • 注意正确的清洁和滋润皮肤。
      • 睡觉前一定要卸妆。
      • 尽量不要晒太阳,刺眼的阳光对皮肤非常不利。
      • 使用优质的化妆品进行护肤和化妆。
      • 使用适合自己年龄段和皮肤类型的面霜。

      如何改善不完美的肌肤–请阅读全新Wonder Cells嫩肤精华液。

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      Category: 美容

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