无处方安眠药 是一种以中草药成分为基础，常辅以褪黑素、矿物质或其他元素的广泛制剂。不使用成瘾性的合成物质，这些产品能调节睡眠和清醒的节奏，以完全自然和符合节奏的方式恢复深层的良好睡眠。
非处方保健品和睡眠药物 可以非常有效，但必须根据我们身体的实际需求进行合理搭配。最受欢迎的是多成分制剂，除了睡眠的效果外，还显示出抗压力的特性，恢复内心的平静。为什么？因为压力和神经才是造成睡眠问题的罪魁祸首。在我们的排名中，你会发现最好的组成，强大的安眠药没有处方，额外的抗压力和情绪调节作用。毫无疑问，事实证明，它们将是您解决问题的正确答案!
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无处方安眠药：排名（前5名）。
第一名 – Melatolin Plus
排行榜的领头羊是Melatolin Plus–一种非处方安眠药，其关键资产是其丰富而复杂的成分–无可比拟地强于竞争对手。它的有效成分不仅包括诱导强壮健康睡眠的最佳镇静放松草药，还包括调节睡眠和清醒节律的氨基酸，以及全面改善神经系统功能、提高智力的高效适应原。
Melatolin Plus在独特的复合成分的帮助下，在最佳选择的剂量，它提供了一个快速恢复健康的各方面的机会。恢复良好的睡眠，同时消除白天的疲劳和乏力感。通过提高睡眠质量，对整个身体的工作都有积极的作用，让我们更好的再生，我们的身体和精神都能更高效的运转。
专家组成的睡眠片，无需处方Melatolin Plus将受到每一个患有睡眠障碍的人的赞赏，无论他们的表现如何。辅食将有助于这样的症状：
- 入睡问题(左右翻滚，入睡前思绪纷飞导致无法进入深层睡眠，关灯睡觉时留下昏昏欲睡的感觉的状态)。
- 夜间惊醒(夜间间歇性浅睡和连续惊醒，突然惊醒并伴有焦虑，早晨早醒，半夜总是在同一时间惊醒)。
- 失眠，睡眠不安，不睡觉或睡眠时间很短，比如三个小时后醒来，不能再睡。
- 醒来时感觉疲惫，尽管已经睡了几个小时，但缺乏精力和行动的热情。
- 睡眠-觉醒节律紊乱–白天昏昏欲睡、打盹儿，晚上兴奋、精力旺盛。
我们排名的金牌选手就是这些和类似睡眠问题的良方。Melatolin Plus配方以高品质的褪黑素为基础，褪黑素是修复我们生物钟的专家，能让我们的睡眠觉醒周期恢复规律。
因此，有了Melatolin Plus，我们可以期待迅速恢复到正常、平衡的昼夜节律，起床后感觉精神抖擞，精神饱满，一整天都感觉很好，而到了睡觉的时间，我们就会逐渐变得愉快地疲倦和困倦。然后，您可以不受干扰地睡上一觉，醒来后感觉神清气爽。
有趣的是，Melatolin Plus对于改变时区或轮班工作的人来说，是非常有帮助的。即使在昼夜节律受到很大干扰，经常改变就寝时间的情况下，Melatolin Plus也能让身体轻松适应新的就寝时间，将症状降到最低。
因为Melatolin Plus中的褪黑素已经与其他一些成分结合在一起，与它配合得很好，所以我们可以依靠它在对抗睡眠问题和其他心理障碍方面提供高级帮助。
以下是Melatolin Plus的全部成分清单。
- 褪黑素。
- 柠檬香脂提取物。
- γ-氨基丁酸（GABA）；
- L-色氨酸。
- L-茶氨酸。
- 红花花蕊提取物。
- ashwagandha,
- 洋甘菊提取物。
- 啤酒花锥体提取物。
- 维生素B6；
多达10种成分，其中不缺乏最重要的氨基酸调节睡眠和改善其质量，最有效的草药与属性舒缓神经和调节情绪和最有价值的植物适应原，这是灰树甘草，减少压力的感觉，恢复内心的平静。
我们必须承认，Melatolin Plus制剂的创造者已经接受了挑战，并提供了一个特别精确的组成的睡眠的自然疗法。该制剂有效地打击失眠的影响，但同时，通过调节神经递质的水平，负责放松和困倦的状态，它击中了问题的根源。
Melatolin Plus的效果，是使用胶囊的人最常提到的。
- 容易入睡，入睡后立即进入深度睡眠。
- 减少夜间醒来的次数；
- 减少压力、紧张、恐惧和焦虑；
- 减少过度兴奋和难以入睡的想法。
- 减少早醒现象，整夜和谐睡眠。
- 更好地控制神经和情绪，与问题保持更远的距离，从而–睡个好觉、安稳觉。
- 放松和好心情。
- 缓解睡前不规律的不适感。
- 醒来后感觉良好，完全恢复了。
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第二名–Forsen Forte与褪黑素
著名的Olimp品牌专门为活跃的瘦身人士提供膳食补充剂，该品牌还为睡眠障碍患者准备了一款有趣的产品。
福森胶囊目前有多种选择，包括标准版（含有一套具有诱导睡眠作用的植物提取物、氨基酸、镁和B族维生素）和Forte版（含有促进睡眠的褪黑素、植物提取物和维生素）。值得细细品味的是这个第二版的补充。
由于含有褪黑素，Forsen Forte能稳定睡眠-觉醒节奏，减少入睡时间，提高睡眠质量。此外，补充剂中还含有镁和B族维生素，对神经系统有积极的作用，改善大脑的工作，使我们更耐得住精神疲劳。
此外，补充剂中还含有具有镇静作用的草药，能缓解紧张情绪，诱导睡眠，即柠檬香脂和啤酒花。在成分上，ashwagandha使我们对压力因素的抵抗力更强，帮助我们保持内部平衡。这些活性物质都能帮助我们恢复健康、良好的睡眠，同时全面改善我们的情绪和神经状况。
遗憾的是，在Forsen Forte与褪黑素睡眠片的诸多优点中，也有一个减分项–Forte版本，虽然添加了褪黑素，但同时它被剥夺了一些成分，主要是GABA等氨基酸，在诱发平静感、加深睡眠、恢复睡眠连续性方面，GABA是非常有用的。然而，这并不能改变Forsen Forte与褪黑素是一个有趣的规格，对于抱怨夜不能寐、睡眠浅而不稳的人来说。
第三名–Bicaps Melatonin++
Bicaps Melatonin++是非处方胶囊，可以提高睡眠质量，使其更容易入睡。他们的配方基于三种物质，其中两种是草药提取物，第三种是高剂量褪黑素。
草药组合的第一种成分是西番莲（Passiflora incarnata）。这是一种有趣的物质，虽然在睡眠制剂中相对较少使用，但它也有助于缓解睡眠问题，并通过其对心理的积极作用，其镇静、抗抑郁和减少焦虑的作用来改善睡眠质量。
第二种中药元素是酒花锥提取物。其中所含的羽扇豆素具有诱导睡眠、镇静神经的作用。啤酒花和西番莲与褪黑素合作，可以最大限度地减少紧张和烦躁，放松心情，帮助入睡，支持强壮、不间断的睡眠。
第四名–Doppelherz Aktiv那森Forte。
Doppelherz Aktiv那森Forte是一种集镇静、安眠药于一体的药物。它们的特点是富含褪黑素和高剂量草药成分的有趣成分。
在片剂里面，你会发现200毫克的啤酒花提取物和100毫克的甜菜提取物。这些成分可以舒缓我们的神经，帮助我们放松，赶走沉重的思绪，以及让我们在晚上有一个困倦的心情，让我们更容易入睡。一个有趣的补充，就本制剂中包含的草药物质而言，是薰衣草（30毫克），这虽然不是每个人都知道，也显示出支持良好睡眠的属性。
褪黑素能调节昼夜节律，支持健康的深度睡眠，是Doppelherz Aktiv纳森Forte的另一个组成部分。配方中还含有镁，缺乏镁往往会引起烦躁、情绪恶化、焦虑和紧张，压力感更强烈。一片含有56毫克的镁，相当于每日需求量的15%。因此，补充这种宝贵的生物元素是一种减少缺乏的方法，也是一种解决睡眠问题的方法。
第五名-Nervomix Forte
Nervomix Forte 是一种经典的中草药，其配方是由中草药提取物调配而成，具有对抗紧张、烦躁和焦虑、降低过度情绪兴奋和促进睡眠的功效。虽然它不含调节睡眠的关键成分，即褪黑素，但由于准确地选择了具有镇静作用的植物提取物，特别是在睡眠障碍较轻的情况下，绝对值得关注。
当睡眠问题零星地、短暂地发生，以及当睡眠问题是由于某些特定的情况引起我们强烈的情绪时，这种准备可能特别有用。在暂时的压力状态和暂时的荷尔蒙动荡（如即将到来的月经期）时，它也会有帮助。
无处方安眠药：排名-总结
非处方睡眠补充剂和药物 是更安全，更健康，更有利于我们的身体替代处方睡眠药物。它们有许多变体，含有更多或更少的活性物质，更弱或更强，表现出更窄或更广的作用范围。因此，我们可以根据自己的个人需要选择合适的具体，而不需要求助于合成精神药物，因为合成精神药物有成瘾的风险。
在我们的排名中介绍的非处方助眠剂将被证明在慢性和短期睡眠问题的情况下是有用的。排名第一的是一款顶级的产品，它除了具有诱导睡眠的作用外，还具有抗压的功效，让你回归到完美的精神状态。
对于那些希望安眠药能够为紧张的心理提供全面的支持，并有效帮助修复紊乱的睡眠，排在第一位的产品将是最好的选择。然而，毫无疑问，所介绍的所有配方都有助于消除睡眠障碍。
资料来源：
- https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/valerian-root-vs-melatonin
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/home-remedies-for-insomnia
- https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/natural-sleep-aids
- https://www.healthline.com/nutrition/tryptophan
