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搅拌机中的绿色冰沙–健美运动员饮食中的重要元素。

由于绿色蔬菜具有广泛的健康促进作用,在绿色蔬菜的基础上组成的鸡尾酒正获得越来越多的追随者。你运动吗?阅读为什么绿色奶昔对你的身体如此宝贵,并找出你可以在几分钟内准备的奶昔食谱。

绿色冰沙的珍贵特性

绿色、健康的鸡尾酒由绿叶蔬菜(如生菜、甘蓝、菠菜、欧芹、韭菜、卷心菜、甜菜根叶、西兰花等)组成,是一种真正的有价值的物质,所以值得把它们永久地引入你的日常饮食中。它们是许多疾病的自然疗法,同时它们也是补充重要元素和维生素的好方法。绿色蔬菜富含:B族维生素、维生素C、β胡萝卜素、维生素E、维生素K、钾、镁、铁、钙、锰、锌、硒、硫。此外,它们还含有膳食纤维、蛋白质、多种酶和植物化学成分,以及大量的抗氧化剂(包括叶绿素)。以下是你为什么要喝绿色果汁的原因。

  • 绿色鸡尾酒能显著提高身体的免疫力。绿色冰沙

  • 绿色鸡尾酒能加快新陈代谢,有助于保持适当的体重(如果你在减重饮食,特别有用的功能)。

  • 用绿色蔬菜制成的清洁奶昔,是排解体内有害物质的绝佳方法。

  • 绿色奶昔能给你带来力量、能量和动力(如果你正在进行大规模的训练或塑形,这个属性对你来说肯定很重要)。

  • 绿色奶昔能强筋健骨。

  • 绿色奶昔支持消化和循环系统。

  • 蔬菜绿色冰沙可以保护全身细胞,防止衰老和癌症。

以下是几个版本的健康活化绿色冰沙。

芹菜菠菜冰沙

准备:芹菜、新鲜菠菜叶、大蒜2瓣、柠檬汁、苹果、静止矿泉水若干。将材料放入搅拌机中搅拌。

欧芹鸡尾酒

准备:一大把香菜、青椒、一把南瓜籽、葵花籽或亚麻籽、一把生菜叶、柠檬汁调味、少许水稀释鸡尾酒。将材料混合后就可以了。

猕猴桃、黄瓜和羽衣甘蓝鸡尾酒。

准备好猕猴桃2个、地黄瓜2-3根(或蛇黄瓜1根)、甘蓝一把、芹菜一块、柠檬汁、水。将材料放入杯中搅拌器中,搅拌一会儿。

牛油果黄瓜冰沙

准备:牛油果、黄瓜、一把新鲜罗勒叶、一把芝麻菜、热辣椒、青柠或柠檬汁、水。将不同的元素混合在一起,直到你得到正确的一致性。

Category: 瘦身

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