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盒装饮食–规则和意见。这个创新的减肥系统值得入手吗?

盒式减肥法无疑是一种非常有趣的减掉多余体重的方法。它有很多优点–品种多,味道好,没有饿肚子的风险,最重要的是它不需要我们在厨房里花一分钟,因为装有饭菜的盒子是送到我们面前的。箱式减肥法的优势还包括效果、作用速度和效果的持久性吗?

盒式减肥法–规则

它属于最流行、最时尚的饮食,它健康、营养价值均衡,对于没有时间自己准备饭菜的人来说,是一个很方便的解决方案。我们说的是盒饭,可以向越来越多的餐饮公司订购。

在盒式饮食内,每天在给定的时间和给定的地址交付给我们一套盒子,其中包含一整天的膳食。盒子一般是5个,每个盒子都是单独的一餐–从早餐到晚餐。至于盒子减肥法的规则,只有一条–我们打破旧的饮食习惯,整天只吃盒子里的东西。箱式减肥法可以持续两周、一个月、两个月–这取决于我们。

盒装饮食–变化

提供盒饭的餐饮公司多,饮食本身的变种就多。由于变化多端,我们可以选择一个最适合自己的饮食计划。在报价中,你可以找到不同能量值的盒装饮食–1200卡路里饮食,1500卡路里饮食,1800卡路里饮食……我们还可以找到专门为练习运动的人设计的盒装饮食,排毒和抗脂肪饮食。

在提供也有饮食程序的人患有某些疾病和食物过敏 – 盒装饮食无麸质,盒装饮食无乳糖,盒装饮食的糖尿病患者,盒装饮食Hashimoto,饮食的胰岛素抵抗。常常发现的是素食,素食无鱼,素食。有时你还可以找到高度专业化的饮食,如蛋白质含量高、碳水化合物含量低的饮食、增肌饮食、塑身饮食、孕妇饮食、巴利奥饮食。

盒装饮食可以订购一整周、6天(不含周日)或5天(不含周六、周日)。每天的菜单的成本约为50-70兹罗提。

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盒式减肥菜单

现成盒装

也许盒饭不是最便宜的,但高价的补偿是美味、健康、清淡,最重要的是–有趣的菜单,充满了原始的烹饪方案。盒式饮食的早餐通常包括富含水果、坚果或谷物的酸奶成分、各种农家干酪和蔬菜、清淡的三明治、燕麦片、瘦肉卷。

盒饭中的晚餐 是以糁类、豆类、米饭、瘦肉和鱼类、蔬菜为主要角色的减肥菜。晚餐常有不同类型的沙拉、清淡的肉菜和鱼菜、烤蔬菜。第二种早餐和下午的小吃通常是水果、清淡的甜点、鸡尾酒和淡奶油。

盒饭的优势在于它的形式美观,菜品开胃,不走寻常路,往往很有创意。不过,如果有人是一个比较经典的美食的拥护者,这个菜单中可能会缺少一些东西。

盒装饮食–效果

盒式减肥法可以永久减肥吗?无疑是的,但值得记住的是,有效的饮食是根据我们身体和生活方式的需要进行优化调整的饮食。如果我们选择的饮食方式过于激进,比如1000卡路里或1200卡路里,就会导致严重的营养不足和身体疲惫。在结束这样严格的饮食后,也很有可能会出现溜溜球效应。

所以最好选择热量稍高的饮食,如1800卡路里或1500卡路里,同时至少引入一些体育锻炼。对于那些难以控制自己的食欲,想加快脂肪燃烧过程的人来说,一个好的解决方案也将是达到支持减肥的膳食补充剂。

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盒式饮食 – 意见

盒饭

对于一些人来说,盒装饮食是一个非常有用的选择,由于他们设法以一种简单的方式失去不必要的公斤。对于其他人来说,这是一种不必要的金钱浪费–为什么要花这么多钱买那些自己在家就能轻松快速地准备的菜肴呢?

特别是对盒饭的奉承意见,来自于那些喜欢付钱而忘记做饭的人–为了减肥,他们不必在饮食的世界里游刃有余,寻找适合自己的完美饮食,然后按照建议准备饭菜,记录每一克米或每一毫升油的使用量。决定盒式减肥法,我们会收到一套现成的菜品,由别人来打理,这样就有足够的能量值,帮助我们有效减肥。

盒饭最常强调的优点是:。

  • 很多可用的饮食变体,根据个人需求调整的可能性。
  • 美味、原汁原味、种类繁多的菜单。
  • 轻松减肥,不用自己创造饮食习惯(或去看营养师),长期收集产品和准备膳食。

另一方面,消费者所说的盒饭的缺点是。

  • 的需求,只吃餐饮公司供应的东西,而不是我们喜欢吃的东西。
  • 不能选择与当天供应的饭菜不同的套餐;
  • 在使用一段时间后,被厌倦的饮食。
  • 饮食的高价。

首页盒装饮食

最近减肥达人中流行的一种解决方案也是家庭箱式减肥法。它包括使用减肥食谱的事实,我们准备的盒子的内容自己一整天。家庭盒装饮食的一个小缺点是需要计划菜单,完成产品,并为即将到来的一整天准备膳食。另一方面,这也可以说是一种优势–这样我们就可以完全控制我们的菜单。

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Category: 瘦身

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