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苹果醋减肥–天然减肥支持

苹果醋是由苹果汁发酵后得到的溶液。虽然它与众所周知的精神醋有很多共同的特点,但它对机体更友好。最近,它在想要摆脱多余体重的人中变得非常流行。苹果醋真的对减肥有帮助吗,应该如何使用?

什么是苹果醋?

这种琥珀色的饮料是将果汁、苹果酒或压碎的苹果与酵母结合在一起,引起发酵过程,产生酒精。然后,加入细菌,将酒精转化为乙酸,即主要的有效成分。最终产品含有友好菌、酶和氨基酸。其中特别重要的是具有较强抗氧化作用的酚类,果胶,维生素A、B、C、E和镁、钾、钙、铜、磷等矿物质

苹果醋的热量很,一勺大约是3千卡的热量,而且,与精神醋不同的是,它有轻微的碱性反应,所以它不会使人体酸化,而是人体的酸碱平衡有积极作用

苹果醋的特性

躺在手掌上的苹果。

就健康特性而言,苹果醋对降低血糖、胆固醇和甘油三酯水平的影响被强调,直接转化为降低心血管疾病的风险,包括中风或心脏病发作等危及生命的疾病。

一些科学家确信苹果醋也能降低血压,但到目前为止,这只得到了动物研究的证实。未经证实,虽然可能性很大,但也有抗癌的作用,如果只是因为有抑制自由基发展的强多酚的存在。

苹果醋有杀菌的作用,所以常被用来消毒,对治疗霉菌病和各种皮肤感染、咽喉、关节和鼻窦的炎症、耳部感染也有帮助。也可用于缓解肌肉和关节疼痛。醋敷对关节疼痛、鼻窦炎、咽喉炎和耳部感染有明显的缓解作用。

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苹果醋–应用

苹果醋在日常生活中也被广泛使用。因为它能抑制导致食品变质的E Coli细菌的生长,所以被用于食品的保存等。苹果醋的杀菌特性使其不仅可以用于个人卫生,即用于头发、牙齿、皮肤护理,还可以作为厨房或浴室的清洁剂。苹果醋的这种特性尤其受到喜欢生态生活方式的人的青睐。

苹果醋减肥

苹果和苹果醋在一个玻璃杯里。

主餐前喝苹果醋溶液来消除多余的体重,这种治疗方法很受欢迎。研究证实,喝苹果醋可以增加饱腹感,直接有助于摄入更少的热量,从而达到减肥的目的。毋庸置疑,对于食欲过旺的人来说,尤其是对于甜食或快餐,经常食用苹果醋比服用药物减肥效果要好得多。

另外,苹果醋可以清理体内的毒素,对减肥的过程也有影响。此外,它还能刺激消化酶的产生,从而加速新陈代谢。果胶,支持消化过程,降低胆固醇水平,以及苹果醋的其他成分有助于缓解消化问题,糖分水平正常化,身体排毒,加快新陈代谢

如何喝苹果醋减肥?

这个药方基本上是安全的,正常使用没有副作用。如果你正在进行减肥治疗,你需要做一个水溶液(每杯水一汤匙醋),并在主餐–早餐、午餐、晚餐前半小时饮用

在任何情况下都不能夸大溶液的浓度或用量。否则我们会刺激胃黏膜,导致胃溃疡或骨骼脱钙!

苹果醋配方

如何在自家厨房制作苹果醋?这很简单这里有一个成熟的配方。

我们需要:

  • 斤苹果
  • 1升和1杯水
  • 20 dkg糖
  • 1 dkg酵母
  • 块全麦面包

编制方法:

将苹果去皮、磨碎或放入榨汁机中。将果肉放入宽大的碗中,加入水、10dkg糖、酵母和一块全麦面包。盖上纱布,放置10天。

每天用木勺搅拌几次。10天后,将溶液用纱布过滤,在清液中再加入10dkg糖,放置一个半月。过了这个时间,过滤后倒入瓶中。将醋存放在阴凉处。

苹果醋 – 意见

和往常一样,对于各种减肥辅助工具,大家意见不一。有的网友称赞苹果醋的功效,有的网友则称对自己一点帮助都没有。此外,支持者之间也不团结。有人说液体醋,尤其是自制醋最好,也有人喜欢吃片剂的苹果醋。

在不偏袒任何一方的情况下,我们应该得出一个古老而又不太流行的真理,那就是如果瘦身治疗不全面,也就是没有把补充营养与健康的瘦身饮食和体育锻炼结合起来,那么具体的内容都不会有足够的效果。

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Category: 瘦身

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