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酸菜汁减肥,益生菌王国为瘦身服务。

无论是酸菜本身还是在腌制过程中产生的汁液,对我们的身体都是非常有价值的。它们为我们提供了大量的维生素和矿物质,以及有益的乳酸菌,对我们的肠道菌群和全身都有积极作用。一段时间以来,关于酸菜汁对减肥的影响也是众说纷纭。

酸菜和酸菜汁是应该成为我们菜单中的常客产品,不管我们目前是否在和多余的体重做斗争。它们显示出抗氧化的特性,支持免疫系统,帮助补充电解质,照顾消化系统健康,消除毒素。这一切都归功于酸菜的丰富成分,在其中我们发现。

  • 大量的维生素C。
  • 维生素E。
  • B族维生素。
  • 维生素K;
  • β-胡萝卜素。
  • 钾。
  • 镁。
  • 钙。
  • 铁。
  • 钠。
  • 锌和硒。
  • 锰:
  • 硫。
  • 多酚。

酸菜汁的特性

经过乳酸发酵形成的酸菜,是益生菌的重要来源,对我们来说具有不可替代的价值。它们负责适当的肠道菌群,多亏了它们,对我们身体有害的真菌、病毒、寄生虫和细菌才没有机会扩张。酸菜和酸菜汁对肠道菌群的影响,导致我们的健康和幸福有很多积极的作用,如消除恼人的便秘和胀气,更有效地排除体内毒素,调节排便周期。另外值得补充的是,经常喝酸菜汁可以促进胆管、脾脏和肝脏的健康。

为什么值得经常喝酸菜汁。

  • 建立免疫力。
  • 有助于对抗炎症。
  • 减少感冒和感染的可能性。
  • 防止病毒、真菌、细菌、蠕虫的侵害。
  • 有助于加快新陈代谢,促进减肥。
  • 恢复肠道菌群平衡,防止消化系统疾病。
  • 排除体内的毒素。
  • 对循环系统有积极作用。
  • 有助于关节疼痛。
  • 改善皮肤、头发和指甲的状况。
  • 防止身体酸化。
  • 降低患癌风险。

酸菜汁减肥

酸菜汁中含有对减轻体重非常有用的元素,这些元素就是膳食纤维和益生菌。多亏了他们,它加强了饱腹感,有助于控制食欲,促进新陈代谢,包括脂肪代谢,对消化系统也有好处–支持蠕动,防止便秘,促进肠蠕动,清除毒素。

无疑,酸菜汁会对我们有利,但如果我们结合低热量的饮食,那将是最好的。我们还需要经常进行体育锻炼。如果没有这两个因素喝酸菜汁减肥可能不会给我们带来预期的效果。

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如何喝酸菜汁减肥?

坛子里的酸菜

为了让酸菜汁治疗支持减肥,应该非常有规律地进行。每天应喝1杯或1.5杯酸菜汁,量要分2-3份

比如:早上(最好空腹)喝半杯果汁,中午喝半杯,晚上晚饭后喝半杯。如果这对你来说太多,你可以放弃其中一剂。大约2周后,你应该休息一周或更多的时间喝果汁,必要时重复治疗。

如果你决定使用酸菜汁,值得观察你的身体在最初几天的反应。在日常饮食中,并不是每个人都能忍受大量的酸菜制品。如酸菜汁后气体产生过多或突然出现泻药作用,则需限制其用量或放弃治疗。

酸菜汁–哪里可以买到?

酸菜汁是文具店货架上不多见的产品。在网络销售中也零星出现。对于一瓶酸菜汁,我们支付约5兹罗提。不过,想在厨房炫耀的人,可以诱惑自己准备酸菜汁。配方如下。

酸菜汁–配方

准备一大头白菜和几升罐子。白菜洗净,去掉外叶,切成四份,去掉菜梗。然后用大刀或专用白菜丝切成细条。你也可以用搅拌机用相应的刀头把白菜切成丝。

将切好的白菜放入罐子中,多少到一半的体积。在每个罐子里倒入一平茶匙盐,用手指把盐撒在白菜上,然后再揉一揉。加入少许水,确保罐子里留有一定的自由空间,以后会取汁。关闭罐子。3-4天后,应该就可以出汁了。

还可以查看酸菜汁治疗的替代方法–益生菌胶囊减肥。

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Category: 瘦身

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