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铜和锌对头发的作用–为什么要在饮食中富含这两种元素?

铜和锌在我们的身体中起着至关重要的作用,缺乏铜和锌可能会对我们的头发的健康和状况等产生负面影响。了解锌和铜如何影响头发,它们的缺乏症状是什么,以及如何确保你的身体有足够的这些元素。

铜的作用是什么?

铜在健康方面不常被提及,但它是我们应该多加注意的。这种元素对我们的健康执行着许多重要的任务,其中。

  • 铜材
    参与了氧气向全身细胞输送的过程。
  • 支持循环系统。
  • 改善铁的吸收。
  • 防止贫血。
  • 影响着骨骼系统、神经系统和大脑功能的正确运行。
  • 有助于消除体内的细菌。

头发用铜–效果如何?

铜对我们的头发也有重要作用。它参与制造皮肤色素,即黑色素,从而有助于维持浓郁、饱和、健康的发色。此外,铜还负责头发的弹性水平,影响其强度和状态。缺铜的人经常会出现头发脆弱、过细、难以打理、分叉或变灰的问题。

缺铜–如何表现?

缺铜会影响免疫系统,使我们更容易受到感染和疾病的影响。它可以削弱骨骼和血管,导致贫血并引起心脏问题。此外,缺铜还可表现为四肢麻木、刺痛、注意力下降、记忆力下降等。

食物中的铜——去哪里找?

大量的铜可以在谷物中找到,如葵花籽、豆类、坚果、谷物片和麦麸等全谷物产品肝脏和海产品、鱼类、叶类蔬菜、可可等也是铜的丰富来源。

锌及其在人体中的作用

锌是人体正常运转所必需的元素。它参与了许多重要的过程,其中。

  • 在细胞分裂中。
  • 蛋白质合成中,RNA和DNA。
  • 在碳水化合物和脂肪的代谢中。

锌对人体的免疫系统也有很大的影响,它也是性系统、骨骼系统以及皮肤、头发、指甲正常运转所必需的。

头发用锌

鋅

锌对于我们头发的作用是非常宝贵的,因为它是头发构建过程的调节器。锌决定了头发的正常生长发育。锌会影响毛细胞的分裂速度,”激活”毛发基质产生毛发蛋白所需的适量酶,并照顾到毛发的角蛋白供应。

缺锌 – 症状

人体缺锌往往会导致皮肤、头发、指甲等状况恶化等症状。伤口愈合时间长,难度大,皮肤投诉频率增加,皮肤过度干燥的情况发生。指甲变脆,看起来不健康,指甲上出现白色变色。头发变得脆弱、稀疏、暗淡。头发脱落也会增加

人体缺锌还可能表现为免疫力下降、生长发育缓慢(儿童和年轻人)、衰老进程加快、食欲不振、味觉和嗅觉紊乱、经常疲劳、抑郁状态、注意力受损、激素紊乱、贫血。

锌–它存在于哪些食物中?

食物中的锌很常见,但最好的来源是: 鸡蛋、肉、鱼、坚果、杏仁和谷物(如芝麻、南瓜)。这种元素还可以在以下物质中找到: 麦麸、谷物片和病菌,西红柿、欧芹、卷心菜、西兰花、大蒜、豆类和野米中含有大量的这种元素。

铜锌养发–如何使用?

脱发、秃顶、油腻、头发稀疏、发色暗淡、不清晰以及缺乏自然光泽、头发分叉、造型问题——这些都可能是由于体内缺锌或缺铜(或两者兼有)造成的。为了抵消这些缺乏,建议多吃含铜和锌的产品。

我们也可以通过适当的维生素矿物质制剂来帮助自己。大量的锌和铜可以发现,除其他外,在Profolan– 最丰富的,在组成方面,对秃头的准备。

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Category: 美容

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