每个男人最关心的问题，同时也是一个严重的问题，甚至会导致夜不能寐，那就是尽可能长时间地保持充分的性效率。不可否认的是，效力问题可能发生在中年男性身上，也可能发生在那些更年轻、刚刚进入成年的男性身上。这固然值得关注，但用比较简单的方法就可以避免这一切，甚至不用看专家。你需要做的就是改变你的一些饮食习惯，适当的组成健康的药效饮食，可以起到奇效，让你衰弱的男性性欲达到一个全新的、以前无法达到的水平。
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效能障碍—-如何发生和如何应对它们
然而在我们开始自己撰写新的菜单之前，值得了解的是，有哪些效力障碍可能会影响我们，以及它们的原因是什么。在众多的男性性功能问题中，最常见的是勃起功能障碍，即无法完全勃起，从而无法进行性交。对于一个男人来说，这几乎是一个自动的原因，不仅是巨大的，虽然在我们看来是完全没有理由的耻辱，但也为日益强烈的挫折感，可能逐渐导致甚至抑郁症，难以治愈。但是，这是一种错误的处理方式，应该像对待其他疾病一样，立即实施适当的治疗。找出原因也很重要，其中专家强调了几种最常见的原因。
- 心理问题，造成对性的一种封锁，这往往是基于传统和非常保守的成长方式，在一个家庭中，人类的性问题被视为完全应受谴责的事情。同样对男性气质起负面作用的是压力，这种二十世纪和二十一世纪的文明危险病。
- 疾病，有时长期未被发现，特别是心脏和循环系统的疾病；同样，我们经常要做未经治疗的糖尿病或甲状腺疾病，其过度或活动不足。睡眠问题也会有类似的影响，失眠持续数周，绝对不会出现满意的性交问题。
- 刺激物，我们不幸地倾向于过量，尤其是酒精，男性勃起，最大的敌人后喝的我们可以忘记实现它很长一段时间。
- 饮食不当，油腻、重口味、高热量的食物，导致超重和肥胖，以及很多疾病，包括上面提到的那些，这样的饮食习惯会导致性欲水平几乎立即下降，一个胖胖的大腹便便的家伙看起来绝对不会让人兴奋。
饮食的功效–在我们的饮食中要立即改变什么？
走在许多城市的大街上，我们可以焦虑地观察到我们这个时代另一种文明病的发展，这无疑是日益严重的肥胖症，同样影响着女性和男性。让我们面对现实吧，在大多数情况下，男性的饮食与营养学家和其他健康营养专家的建议相去甚远，不幸的是，我们通常在其中发现的东西也对男性性欲产生了极为不利的影响。可以说，沟通血管的原理在这里起了作用：一方面我们吃的东西会导致体重日益超标，甚至导致病态肥胖，另一方面也让我们根本无法实现强壮持久的勃起。所以，不妨听听专家对这个问题的看法，彻底革新你的饮食方式，杜绝一切有这种负面影响的东西。
对男性性能力有负面影响的产品。
- 快餐，所有那些用现成的、预先准备好的半成品制作的菜肴，我们非常喜欢用它们来代替正常的、健康的饭菜，它们的成分最好不要详细了解。从我们的菜单上必须立即消失淋漓尽致的脂肪汉堡包、 披萨和其他同样有害的东西充满盐、 糖和防腐剂，而不是健康和所需的营养物质。
- 此外，还应限制咖啡和红茶的摄入量，用绿色品种代替后者，例如，或yerba mate，一种从巴拉圭冬青中提取的提取物，它对一般健康有很好的影响。
- 高度加工的产品，如冷鲜肉、肉罐头，这些产品的成分中有时只有微量的肉，但却添加了对人体极为有害的填充物，往往难以识别。这一点也适用于某些乳制品，大量吃过多脂肪的奶酪，对你的效力会有比较大的危害。
- 糖类，尤其是简单的糖类，可以在白米饭、白麦面包等看似无害的产品中找到，也可以在人们喜爱的汽水饮料中找到，一定要从饮食中去除。可以用天然果汁代替，但购买时要特别注意成分，不能含有果糖-葡萄糖浆。大量食用它是导致肥胖、心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肝病和过度脂肪肝的直接途径。
- 盐，虽然对这个问题的看法有些分歧。如果大量食用盐，肯定是有害的，但最新的研究表明，盐的危害比过去几十年来人们普遍认为的要小。不过，它确实对心血管系统有确认的负面影响，会引起高血压，这也是为什么值得减少食用量的原因，得益于此，勃起功能障碍基本可以避免。
饮食养生–吃什么才能保持充沛的性能力？
世界上最著名的科学中心多年来的研究表明，饮食对长期保持完整性能力的重要性不可低估 。我们可以肯定地说，继体育锻炼之后，它不仅是影响男性潜能的最重要因素，而且正确的食品选择给我们带来了以前连梦都没有想到的可能性。男性的性能力与勃起有着密不可分的关系，如果没有勃起，我们就无法进行性交，让自己和伴侣都得到满足。这就是为什么在组成你的日常菜单时，你应该总是包括对勃起有积极影响的产品，天然的壮阳药，同时增加睾丸激素，负责适当的勃起，除其他外的激素水平。
对男性性欲有积极作用的产品。
- 全谷物制品，含有锌等多种宝贵的矿物质。可见于深色全麦面包，应以小麦面包、麦麸、糙米、粗粮等代替。除了锌以外，它们还含有大量的膳食纤维，即使是最重的饭菜也更容易消化，抑制饥饿感，调节血液中的葡萄糖水平，而燕麦片中又有珍贵的皂甙，能刺激性激素的分泌。
- 水果和蔬菜，应该在一个在乎性欲的男人的饮食中占很大的比重。它们富含维生素、矿物质和其他同样有价值的营养物质，如抗氧化剂，可以消除体内危险的自由基。它们对心血管系统的功能有好处，能将勃起功能障碍的风险降到最低，它们的热量也很低，所以你可以吃很多，而不会有体重增加的风险。特别推荐给有勃起问题的男性的水果是香蕉，香蕉中含有溴素，有助于调节血压，有利于快速实现充分、有力的勃起。蔬菜包括香芹，其中含有apiol，是一种有效的天然壮阳剂。
- 瘦肉乳制品、奶酪、山寨奶酪或酸奶、低脂乳制品中富含调节血流的宝贵氨基酸，其中最重要的是l-精氨酸。它能增加一氧化氮的分泌，使血管壁放松，也是在阴茎上，结果有更多的血液流向它，结果是适当的勃起。L-精氨酸还能增加刺激的感觉，从而让我们在近距离接触中获得更多的快感。当然，我们不要忘了鸡蛋，按照建议每周3-4个的量吃，应该不会明显增加胆固醇的含量，但会有利于我们的性欲。
- 鱼类，特别是海鱼等海产品，是宝贵脂肪酸Omega-3最丰富的来源，支撑着我们身体许多器官和系统的功能。他们的行动是多方面的，他们减少太高的血压，调节甘油三酯的水平，从而防止胆固醇的增长，参加生产的血清素，最重要的神经递质之一传输脉冲从大脑到身体的其他部分。大量的Omega-3酸也可以在瘦禽肉中找到，应该立即取代极不健康的肥猪肉。此外，海鱼的成分中还有硒，由于硒可以使身体充分排毒，还有上述的锌。
- 香料和草药，任何一个真正的男人的厨房都不应该缺少这些东西。它们对药效的积极作用是不可否认的，姜、辣椒、黑胡椒等含有辣椒素和胡椒碱的香料，不仅能提升你的能量，还能让你的身体热得通红。姜黄、肉豆蔻、罗勒、芫荽、小豆蔻、丁香和香草也会起到作用，但一些不为人知的异国草药也对药效有积极作用。这些可能包括人参、葫芦巴种子、甘草、Maca根或Tribulus terrestris，也就是花椒，其中许多可以在提高药效的膳食补充剂中找到，比如专家推荐的Eron Plus。
饮食养生功效–正确补充身体的重要性。
从你的菜单中去掉不好的东西，用上面清单中更健康的替代品来代替，会使你的效力在相对较短的时间内有明显的提高。然而，我们必须考虑到，即使是最好的组成的饮食可能有一些基本营养素的不足，这需要以不同的方式补充。最好的解决方案是使用正确选择的膳食补充剂，当然只基于天然成分，对您的健康安全，但在同一时间最大限度地有效。Eron Plus就是这样一种补充剂，能迅速消除现有效力问题的所有原因，包括勃起功能障碍。
Eron Plus–将男性潜能发挥到最高水平。
在众多旨在提高男性性能力水平的膳食补充剂中，Eron Plus在很多层面上都显得尤为有利。它的形式不是一片，而是两片，第一片和其他补充剂一样，最好在早上早餐前服用，第二片叫Eron Plus Before，在性交前半小时左右服用。这样的套路是效果最大化的最好保证，这也是受成分的影响，在每片片剂中，制造商都放置了理想的选择剂量的活性物质，如：。
- 上文所述的l-精氨酸，在Eron Plus中负责强烈的勃起。
- Tribulus terrestris，梅斯，它照顾持续维持适当的睾丸激素水平–我们男性气质的绝对基础。
- Maca根提取物，是一种著名的珍贵壮阳药，它生长在秘鲁山区的自然界中。它正是精氨酸的来源，此外，它还能完美地影响生育能力，为生产出高质量的精液负责。
- 一套完美选择的维生素和矿物质，不仅服务于增加性欲，而且对一般的健康有积极的影响，补充一切不提供给身体的食物。
- 人参，可以帮助你实现异常强劲的勃起，明显增加阴茎的长度和厚度。
Eron Plus可以适用于所有18岁以上的男性，他们希望保持持续而充分的性表现，更强烈的感觉和更快的唤醒，而他们之前可能有问题。补充是通过制造商的网站购买，一包的价格只有49欧元，和可用的片剂促销包允许大大降低购买成本。
