身体的自然排毒，或者说清理身体的毒素，是通过肝脏、肾脏和皮肤进行的生理过程。但是，当有害物质的含量过度增加时，这些器官就无法应付毒物的清除，我们会以各种不愉快的疾病的形式感受到这些毒物的影响。清洁草药是一种简单、有效、安全的恢复身体平衡的方法。
身体污染的原因和影响
毋庸置疑，生活方式和饮食习惯极大地影响了有害物质在体内的积累，进而导致健康状况恶化，持续疲劳，免疫力下降。加工食品中缺乏维生素和矿物质，大量的脂肪、盐和糖，缺乏体育锻炼和持续的压力，不会对身体没有影响。然而，即使我们过着健康的生活，也需要时常进行清洁护理，将新陈代谢的有害残留物或从污染环境中渗透出来的物质清除出体外。
毒素积累过高的第一个症状是消化问题–便秘或腹泻、胃痛、代谢过程减慢、吸收障碍。常常伴有永久的疲劳感，即使休息一晚上，也没有力气行动，情绪低落。由于一些毒素是通过皮肤排出的，所以身体的中毒也表现为 皮肤问题 和难闻的汗味。
在草药的帮助下排毒，适当的饮食和运动，尤其是在新鲜的空气中，将有助于恢复身体的平衡，顺便还可以摆脱一些额外的体重。
身体排毒减肥
有几种方法可以清理体内的有害物质。多数情况下采用适当的饮食，以高纤维含量的产品为主，排除油炸和脂肪类食物、加工食品、甜食和过量的盐。这样的饮食必须同时适当补充身体的水分，即多喝水。高强度的体育锻炼也有利于清洁身体。剧烈的运动会使汗液分泌增加，从而达到通过皮肤排出毒素的目的。在洗澡前刷洗皮肤，可以进一步帮助这个过程，刺激血液循环和淋巴组织。
不难联想到，上述活动对我们的身材也都是有益的。健康的饮食和经常性的体育锻炼，不仅可以扫除我们体内的毒物，还能起到瘦身的作用。这还不是全部。
洁净的身体意味着更好的健康和福祉，以及更快的新陈代谢，更有效地燃烧脂肪和糖类，降低脂肪堆积的风险。清洁草药在这些过程中发挥了重要作用，因为他们支持肝脏和肾脏，对其中的效率基本上取决于整个新陈代谢的运作。
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清理体内毒素的草药–作用机制。
身体的排毒一方面包括支持消化系统的工作，特别是肝脏和肠道，另一方面包括刺激肾脏的功能，从而增加尿液的分泌。净化草药在这两个层面都有作用。它们加快消化过程，加强胆汁分泌，有害物质随之排出，从而对肝脏功能和再生产生积极影响。同时，它们支持肠道工作，有助于清除肠道沉积物，消除消化不良、便秘和胀气。
另一方面，具有利尿作用的草药，即刺激尿液分泌，激活肾脏功能，从而加快过滤和清除体内毒素和多余水分的过程。此外，清洁身体的草药通常富含宝贵的矿物质，对整个系统的健康至关重要，尤其是在排毒治疗期间。
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如何借助中药清理体内毒素？
如果你想清洁你的身体，恢复健康和福祉，并在同一时间失去一些公斤，它是值得介绍，除了饮食和体育活动，喝草药的一段时间，最好是几个星期的仪式。
晨间泡茶代替咖啡或茶，会使一天的消化过程更有效、更快速地运行。现成的凉茶、自制的煎药或适当的药材混合，都能刺激毒素排出，加速新陈代谢，缓解消化问题。
最有效的清洁身体的药材是。
- 荨麻在清洁过程中表现出必要的主要特性–一方面，它能调节消化系统的工作，包括胃、肝和胰腺，另一方面，它是利尿剂。这样可以让你排除体内的有害物质。同时，荨麻汁是真正的维生素、矿物质和必需酶的宝库。嫩荨麻叶除了可以泡水或榨汁外，还可以加入沙拉、鸡尾酒、各种糊状物到三明治中。
- 蒲公英–被许多人当作杂草，它显示出显著的疗效。在排毒方面，它有两个方面的作用。首先，它能支持肝脏等消化系统，促进消化和排泄，刺激胆汁分泌，有助于有害物质的清除。其次，它具有利尿的作用，同时由于它含有大量的钾，所以不会造成它在体内的缺失。
- 奶蓟草是肝脏药物中经常使用的成分，因为它含有水飞蓟素，这种化合物可以阻止肝脏中积累的毒素。它能最大限度地减少营养不良和酗酒带来的负面影响，清洁肝脏，加快肝脏的再生，具有很强的解毒功能。食用未经加工的鲜磨蓟籽，效果最佳。它们可以被添加到沙拉或麦片中。
- 它还有其他一些优点，改善血液循环，增强免疫力，消除炎症，恢复菌群平衡。
- 清理消化系统，帮助清除肠道沉积物，同时补充被冲淡的矿物质。它能调节肠道功能，加速消化，帮助排便。常作为舒张剂使用。
- 它还具有舒张血管的作用，帮助消化，特别是重餐的消化。
- 牛蒡–这种常见的植物在中医上已经被用作解毒的药材。它有特殊的能力，支持肝脏，淋巴和皮肤排除毒素。两个星期的治疗包括喝牛蒡根煎剂，就可以有效地清洁身体。
- 沙棘草根茎–具有利尿作用，净化血液，促进毒素的排泄；此外，由于含有膳食纤维，有助于瘦身。
- 车前草–与沙发草类似，它不仅能清洁身体，还能支持消化和减肥，因为它含有大量的膳食纤维。车前草的解毒功效是由于在这个过程中存在许多重要的成分，以及作用机制。车前草的种子通过消化系统吸收毒素，并随同排出体外。
其他清洁身体的药材还有：三七、鸡血草、木香、膀胱草、紫罗兰、柠檬香脂等。
清洁身体的草药补充剂
净化身体不仅可以通过使用单一的草药，也可以通过达到专门组成的草药混合物或基于天然成分的膳食补充剂来完成。其中Spirulin Plus是一款排毒效果突出的产品，其成分丰富，其中螺旋藻和小球藻与以排毒著称的中草药物质相结合。
另一种有效的排毒方法是借助Detox Dream Shake鸡尾酒的治疗。这是一种由纤维和草药组成的特殊混合物，可以为身体提供密集的排毒功能。
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