喝清洁奶昔是一种最简单，但最有效的方法，以消除体内的毒物，这些毒物通过充满化学成分的食物或刺激物等进入我们的内部。虽然我们每个人都天然具备肝脏、大肠、肾脏等身体清洁中枢，但在有害物质大量堆积的情况下，这些器官的排泄跟不上。发现我们的有效清洁鸡尾酒配方–有了这些配方，你将有效地清除毒素!
如何清理体内毒素–已知的有效方法
如果我们在日常生活中，生活在清洁的环境中，吃得健康，避免刺激物，少用化学物质，我们的身体一定会更好地应对自我净化。可惜的是，现代文明就是这样，而我们自己通常与健康的生活方式有些格格不入。当我们的身体遭受过量的毒素时，它会给我们明确的信号，如：。
- 疲惫不堪。
- 冷漠、抑郁状态。
- 烦躁不安。
- 睡眠问题。
- 集中注意力的问题。
- 头痛。
- 削弱了免疫力。
- 便秘、排便问题。
- 腹胀、肿胀。
- 腹泻。
- 腹痛。
- 体重增加。
- 食欲过剩或缺乏食欲；
- 汗臭味和口臭。
- 皮肤、头发、指甲的恶化；
我们不应低估这种信号。机 体内长期处于毒素过多的状态，不仅对情绪、外观和系统功能产生负面影响，而且会导致许多文明病的发生。
所有更多的是值得照顾的排毒的身体，可以在一个简单的方式，通过喝每一天的清洁鸡尾酒的基础上刺激毒素的排泄成分进行。同时与鸡尾酒治疗是值得修改饮食习惯，在放弃或减少加工食品、产品与大量的不健康的脂肪和糖、 彩色饮料、 酒精。
除了喝鸡尾酒，另一种著名的清洁身体的方法是所谓的Dabrowska减肥法。无疑，它是有效的，但它有很多限制，需要铁的一致性。不是每个人都准备实施几天的治疗性禁食，然后几乎只吃蔬菜、水果和谷物。很多人都在寻找不那么激进的方法来排毒。其中最有效的，也是极其容易进行的，是讨论的 清洁鸡尾酒的治疗，而其他流行的方法包括。
- 用具有利尿、利胆、保肝、保胰、保肠功能的中草药治疗。
- 葡萄柚和橄榄油清洁。
- 用桦树汁液净化。
- 柠檬汁清洁。
- 用鲜榨的果蔬汁进行排毒治疗。
- 用奶蓟草进行排毒治疗。
- 用小米糁治疗，即所谓的小米解毒。
用搅拌机清洗鸡尾酒–3个简单的制作规则。
每天喝清洁鸡尾酒，你会很快发现健康和幸福的改善。如果我们将鸡尾酒治疗与至少适度的体育活动和健康饮食相结合，以及限制或放弃刺激性药物，将是最好的。这样我们的身体就会有非常好的自洁条件。
如何制作有效的清毒鸡尾酒？遵循这3条简单的规则即可。
- 这些原料在放入搅拌机之前，应该用热水非常彻底地清洗，以去除农耕过程中和收获后使用的农药和其他化学品。
- 每一种身体清洁鸡尾酒都富含五谷杂粮，因为五谷杂粮的特点是膳食纤维含量高，具有扫除肠道沉积物的突出能力，毒素随之排出。如亚麻籽、chia种子、燕麦片、黑麦片、麦麸、麻籽、南瓜籽、葵花籽、苋菜、芝麻、罂粟籽等材料都会有很好的效果。其他可以用在冰沙中的高纤维食物还有：干果、吗啉叶、坚果、杏仁、嫩绿薏米。
- 在鸡尾酒中，我们加入了具有清洁身体功能的香料和草药：欧芹、莳萝、生姜、新鲜薄荷、姜黄、胡椒cayenne、荨麻、车前草、膀胱草、肉桂、蓟。
洁净鸡尾酒–5种有效的配方。
1.清洁的柑橘和芹菜鸡尾酒
成分：
- 1个柠檬
- 1个橙子
- 0.5个柚子
- 1小根或0.5大根芹菜
- 2片芹菜叶
- 1茶匙生姜(或鲜姜片)
- 2-3汤匙的亚麻籽。
准备工作。
将柑橘去皮，分成若干段。芹菜根去皮。将蔬菜和水果放入搅拌机中，加入生姜和亚麻籽。搅拌一会儿。如果鸡尾酒看起来太浓稠，可以加一点水。
2.具有热带风情的绿色冰沙。
成分：
- 2把新鲜菠菜叶
- 2把甘蓝
- 3根黄瓜粉
- 2个奇异果
- 菠萝
- 大撮肉桂
- 姜黄
- 2-3汤匙燕麦片（或其他谷物，如黑麦或荞麦）。
准备工作。
将菠萝和猕猴桃去皮切成小块，放入搅拌机中。加入菠菜、甘蓝、肉桂、姜黄和燕麦片。搅拌至光滑。必要时可加点水。
3.红肠清洁冰沙
成分：
- 3个西红柿
- 1个红辣椒
- 2把红葡萄
- 大块西瓜
- 1茶匙胡椒粉cayenne
- 2-3汤匙的车前子。
准备工作。
将西红柿切成小块。花椒去籽，切成小块。西瓜也切成小块。将水果和蔬菜放入搅拌机中。加入车前子、胡椒粉cayenne和少量海盐调味。搅拌。如果冰沙太浓，可以加一点水。
4.快速四成分蔬菜清洁冰沙
成分：
- 0.5把欧芹
- 2个大甜菜或4个小甜菜
- 1个大芹菜
- 2-3汤匙的麦麸。
准备工作。
切碎欧芹。甜菜和芹菜去皮，切成小块。将所有材料放入搅拌机中。搅拌一会儿。加入约100毫升的水，再搅拌几分钟。
5.果smoothie强化净化。
成分：
- 2杯黑醋栗或红醋栗
- 2个桃子
- 1个大苹果或2个小苹果
- 3汤匙chia种子。
- 约100毫升天然酸奶
- 约100毫升水
- 0.5茶匙肉桂
- 1茶匙蜂蜜
准备工作。
将醋栗去掉梗，苹果切开，去掉种子，切成小块。桃子切开，去掉石头，磨成小块。将所有水果放入搅拌机中，加入chia种子、酸奶、水、桂圆、蜂蜜。搅拌至光滑慕斯的浓度。
清爽的冰沙是一天健康开端的专利，也是早餐和午餐或午餐和晚餐之间的活力点心。如果你想体验鸡尾酒排毒的力量，但没有时间或天赋来创建自己的炮制，你可以尝试现成的鸡尾酒 ，可作为粉末，你只需倒入水，你就可以走了!
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