盒式减肥法无疑是一种非常有趣的减掉多余体重的方法。它有很多优点–品种多，味道好，没有饿肚子的风险，最重要的是它不需要我们在厨房里花一分钟，因为装有饭菜的盒子是送到我们面前的。箱式减肥法的优势还包括效果、作用速度和效果的持久性吗？
盒式减肥法–规则
它属于最流行、最时尚的饮食，它健康、营养价值均衡，对于没有时间自己准备饭菜的人来说，是一个很方便的解决方案。我们说的是盒饭，可以向越来越多的餐饮公司订购。
在盒式饮食内，每天在给定的时间和给定的地址交付给我们一套盒子，其中包含一整天的膳食。盒子一般是5个，每个盒子都是单独的一餐–从早餐到晚餐。至于盒子减肥法的规则，只有一条–我们打破旧的饮食习惯，整天只吃盒子里的东西。箱式减肥法可以持续两周、一个月、两个月–这取决于我们。
盒装饮食–变化
提供盒饭的餐饮公司多，饮食本身的变种就多。由于变化多端，我们可以选择一个最适合自己的饮食计划。在报价中，你可以找到不同能量值的盒装饮食–1200卡路里饮食，1500卡路里饮食，1800卡路里饮食……我们还可以找到专门为练习运动的人设计的盒装饮食，排毒和抗脂肪饮食。
在提供也有饮食程序的人患有某些疾病和食物过敏 – 盒装饮食无麸质，盒装饮食无乳糖，盒装饮食的糖尿病患者，盒装饮食Hashimoto，饮食的胰岛素抵抗。常常发现的是素食，素食无鱼，素食。有时你还可以找到高度专业化的饮食，如蛋白质含量高、碳水化合物含量低的饮食、增肌饮食、塑身饮食、孕妇饮食、巴利奥饮食。
盒装饮食可以订购一整周、6天（不含周日）或5天（不含周六、周日）。每天的菜单的成本约为50-70兹罗提。
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盒式减肥菜单
也许盒饭不是最便宜的，但高价的补偿是美味、健康、清淡，最重要的是–有趣的菜单，充满了原始的烹饪方案。盒式饮食的早餐通常包括富含水果、坚果或谷物的酸奶成分、各种农家干酪和蔬菜、清淡的三明治、燕麦片、瘦肉卷。
盒饭中的晚餐 是以糁类、豆类、米饭、瘦肉和鱼类、蔬菜为主要角色的减肥菜。晚餐常有不同类型的沙拉、清淡的肉菜和鱼菜、烤蔬菜。第二种早餐和下午的小吃通常是水果、清淡的甜点、鸡尾酒和淡奶油。
盒饭的优势在于它的形式美观，菜品开胃，不走寻常路，往往很有创意。不过，如果有人是一个比较经典的美食的拥护者，这个菜单中可能会缺少一些东西。
盒装饮食–效果
盒式减肥法可以永久减肥吗？无疑是的，但值得记住的是，有效的饮食是根据我们身体和生活方式的需要进行优化调整的饮食。如果我们选择的饮食方式过于激进，比如1000卡路里或1200卡路里，就会导致严重的营养不足和身体疲惫。在结束这样严格的饮食后，也很有可能会出现溜溜球效应。
所以最好选择热量稍高的饮食，如1800卡路里或1500卡路里，同时至少引入一些体育锻炼。对于那些难以控制自己的食欲，想加快脂肪燃烧过程的人来说，一个好的解决方案也将是达到支持减肥的膳食补充剂。
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盒式饮食 – 意见
对于一些人来说，盒装饮食是一个非常有用的选择，由于他们设法以一种简单的方式失去不必要的公斤。对于其他人来说，这是一种不必要的金钱浪费–为什么要花这么多钱买那些自己在家就能轻松快速地准备的菜肴呢？
特别是对盒饭的奉承意见，来自于那些喜欢付钱而忘记做饭的人–为了减肥，他们不必在饮食的世界里游刃有余，寻找适合自己的完美饮食，然后按照建议准备饭菜，记录每一克米或每一毫升油的使用量。决定盒式减肥法，我们会收到一套现成的菜品，由别人来打理，这样就有足够的能量值，帮助我们有效减肥。
盒饭最常强调的优点是：。
- 很多可用的饮食变体，根据个人需求调整的可能性。
- 美味、原汁原味、种类繁多的菜单。
- 轻松减肥，不用自己创造饮食习惯(或去看营养师)，长期收集产品和准备膳食。
另一方面，消费者所说的盒饭的缺点是。
- 的需求，只吃餐饮公司供应的东西，而不是我们喜欢吃的东西。
- 不能选择与当天供应的饭菜不同的套餐；
- 在使用一段时间后，被厌倦的饮食。
- 饮食的高价。
首页盒装饮食
最近减肥达人中流行的一种解决方案也是家庭箱式减肥法。它包括使用减肥食谱的事实，我们准备的盒子的内容自己一整天。家庭盒装饮食的一个小缺点是需要计划菜单，完成产品，并为即将到来的一整天准备膳食。另一方面，这也可以说是一种优势–这样我们就可以完全控制我们的菜单。
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