无法放松、经常紧张、紧张、精神疲惫、焦虑、心情不好、思想消极、难以入睡–对于很多人来说，这样的状态是日常生活。陷入慢性压力的魔爪，会大大降低我们的生活质量，因此，尽快寻找有效的方法来恢复心理平衡是值得的。我们建议如何借助贵重的草药成分来安抚你的神经。这里有最有效的草药，可以治疗压力和所有伴随的负面症状。
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缓解压力的草药–自然等于有效!
摆脱压力最有效的方法是消除生活中造成压力的因素。但是，也不一定能做到100%，因为有些情况是我们无法控制的。因此，我们应该学会控制压力。使用适当的中草药是使自己对压力产生免疫力，使自己从紧张、焦虑、抑郁状态或失眠中解脱出来的最佳方法之一。草药能自然地安抚破碎的神经，帮助自己与问题保持距离，改善情绪，消除睡眠问题。缓解压力的药材有干制的，可用于冲泡，也可作为现成的药物和食补。
治疗神经、压力、焦虑和抑郁症的草药–该选择哪些？
你可以找到一系列具有放松、缓解压力、缓解睡眠和抗抑郁特性的草药。选择哪种？虽然放松和压力的草药作用相似，但它们并不完全相同，所以它们可能会引起每个人略有不同的反应。圣约翰草可能最适合一个人，柠檬香脂适合另一个人，西番莲适合另一个人。
最好了解特定药材的确切功效，并尝试其中的几种。这样我们就可以确定哪些对我们的效果最好。我们可以使用单一的草药治疗，也可以自己制作草药混合物。另外，我们也可以使用现成的茶叶和药丸来进行镇静，这些茶叶和药丸是由几种成分组成的。以下是最有效的、越来越少人知道的镇静抗压药材，特别值得关注。
1. Melissa
柠檬香膏自古以来就被人们所熟知，它是一种药用植物，其特点是有一种令人愉快的、相当强烈的柠檬香气。它具有镇静、舒缓神经、放松心情的作用。柠檬香脂输液可以帮助缓解紧张、紧张和激动以及睡眠问题。
2. 啤酒花
由于含有羽扇豆素，啤酒花有镇静作用，能减轻神经紧张，稍有睡意。在精神疲惫的状态下和神经衰弱时，在失眠、烦躁、过度焦虑、过度兴奋(包括性)和全身乏力时，建议使用合锥输液。
3. Passiflora Incarnata；
降低皮层下中枢的敏感性，具有镇静作用，消除紧张情绪，减轻焦虑感，缓解压力。建议用于抑郁症、神经激动、慢性压力、精神疲惫和睡眠问题。西番莲在戒毒的困难时期也有帮助。
4.缬草
缬草，也就是俗称的缬草，是最著名、最有效的镇静安眠的草药之一。它能镇静神经，诱发放松状态和轻度困倦，抑制负面情绪。它被用于紧张、焦虑、失眠、歇斯底里、强迫症、神经官能症等状态，并用于对抗神经性的心率加快。
5.圣约翰草
圣约翰草最常被用作治疗消化问题的草药，但它的成分如此丰富，它还表现出许多其他特性。其一是抗抑郁，平复和消除负面情绪。圣约翰草可以帮助我们解决神经质的问题，过度的焦虑和恐惧感，抑郁和压力。
6.迷迭香
红景天可以被证明是一种非常有用的草药，对于长期与压力作斗争的人来说。这种不同寻常的药用植物具有增强抗压能力、舒缓神经、消除负面情绪的作用。多亏了当归，我们变得不那么容易受到压力的影响，发现更容易保持心理平衡。
当归7号
当归是一种很有价值的药用植物，具有多方面的作用。它最重要的特性之一是对神经系统的有益影响。当归具有有效的安神作用，建议用于神经衰弱、紧张焦虑、失眠以及头痛、头晕等症。 8.
8.中华鲟
香茅是另一种推荐给经常受到压力影响的人的草药。它使我们更容易适应特定情况下的条件。就像红景天一样，它能提高我们抵抗压力的门槛，帮助我们对抗负面情绪，控制神经。
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