紧张而快节奏的生活带来了许多健康上的不便，其中就包括各类睡眠障碍。柠檬香脂是最常用、最有效的草药之一，它具有放松、镇静、缓解睡眠的作用。它绝对值得在你的厨房里拥有，不仅仅是因为它的镇静和安眠功能。除了其最知名的特性，柠檬香脂还具有一些不太为人所知，但也不失为一种有用的品质。了解柠檬香膏的所有有益特性!
柠檬香脂的组成、发生和栽培方法。
Melissa balmMelissa officinalis）是一种多年生植物，原产于地中海盆地和中亚，在波兰和整个欧洲都有普遍栽培。它是一种有价值的药用和蜜源植物。
它的特点是独特的、类似柠檬的、非常宜人的香味。柠檬香膏在种植园以及家庭、花园和配菜中都有栽培，不过也可以在野外找到。它从6月到9月开白色的花，但它不是花，而是叶子，叶子中含有许多有价值的物质，促成了该植物的显著特性，被用作药材。
柠檬膏的成分包括：精油（柠檬醛、芳樟醇、香茅醇、牻牛儿苗醇）、单宁、三萜化合物、糖类化合物、有机酸（绿原酸、咖啡酸）、苦味物质和矿物盐。
梅丽莎–镇静的特性
柠檬香膏最重要的品质是它的镇静和诱导睡眠的特性。重要的是，这种草药并不像处方药那样以激进的方式发挥作用，而是以符合我们身体自然节律的方式，安全地发挥作用，不会抑制意识，也不会对我们的日常功能产生不良影响。梅丽莎温柔地”麻痹”我们的神经，缓解紧张情绪，减少焦虑，帮助达到心理平衡的状态，与问题和压力拉开距离。
作为一项规则，使用柠檬香膏的首选方法是在晚上喝它的输液，虽然没有什么阻碍在白天食用它–这种草药会让我们感到烦躁和放松，而不会造成嗜睡、迟钝、注意力和记忆力障碍或经常由苯二氮卓类、巴比妥类和其他处方镇静剂引起的过度困倦。
什么时候才值得伸手去拿香膏？它一定会让我们在紧张、紧张、神经衰弱和长期压力的状态下得到缓解。它也将是有用的情况下的焦虑，神经官能症，过度兴奋，爆发力，以消除负面情绪，并在从成瘾恢复。当我们抱怨情绪因素造成的心律失常、血压跳动时，它也是有用的。
睡眠的梅丽莎
香脂
其他草药，如缬草、酒花果（羽扇豆）、薰衣草、马鞭草、西番莲也有类似柠檬香脂的作用。你可以结合这些被推崇的药用植物的力量，更有效地破解睡眠烦恼。
柠檬香脂的其他珍贵特性
柠檬香膏多与紧张和睡眠问题有关，但它也有帮助消化系统疾病的特性。该植物可降低肠道平滑肌张力，有解痉作用，刺激消化液的分泌。重要的是，柠檬香脂还具有消炎抗菌的功效。
梅丽莎适用于消化系统疾病、肠胃炎、胃痛、胃溃疡及胆道疾病。由于柠檬香膏具有解痉和放松的作用，因此也推荐给月经不调的患者使用。
柠檬香脂茶或许柠檬香脂片的茶？
你可以买到柠檬香膏的干凉茶，也可以买到含有柠檬香膏提取物的片剂、胶囊和润喉糖。说到酿造用的柠檬香脂，最好是在药店和药材店购买。
重要的是，原料是最高质量的，含有适当浓度的精油，负责这种草药的镇静和睡眠特性。不过，很多人认为，即使是市场上买的普通快递柠檬香脂茶，也是改善心情和睡眠的盟友。
柠檬香脂浸泡液的制作方法是将开水倒在柠檬香脂上，加盖浸泡10分钟。您还可以准备从干-2汤匙的草药放在一个小锅里，倒在温水（约400毫升），把它放在小火上加热半小时，尽量不要使其沸腾。新鲜的柠檬香脂也可以用来泡茶放松–将一把叶子碾成小块，然后倒入开水。
如果你不是一个酿造药材的爱好者，可以赌一下柠檬香脂片，它通常富含其他成分，消除睡眠障碍。这样的复合型膳食补充剂可以说是一种最佳的解决方案，尤其是它不仅可以放松身心，促进入睡，而且还表现出更深远的作用–调节生物钟，永久提升睡眠质量。
请阅读我们对含有美利莎，啤酒花提取物，褪黑素和色氨酸的睡眠胶囊的评论：Melatolin Plus
