金根、玫瑰果、亚伦棒、王冠、北极根–这些都是用来描述专业上称为红景天（Rhodiola rosea）的植物的名字。这 些奇妙的外延完美地反映了该植物作为药材的非凡品质。其影响的实质是，它属于所谓的适应原，即广义上促进人体适应压力的植物。红景天对恢复神经系统的平衡和改善智力功能特别有用。
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红景天 — — 起源、发生和植物的组成。
红景天是属于厚朴科的植物，在中医上已有数百年的历史，自古以来就被欧亚各国人民用于药用。在北半球的北极和高山地区、欧洲、亚洲和北美洲都可以找到它。而虽然官方对其特性的研究是在20世纪才开始的，但民间医学已经将金根归结为能够提高身心效率和抗压能力，这在今天已经得到了科学的证实。
根茎和根用于药用，因为它们含有最宝贵的物质。其中包括降低压力水平并帮助恢复身体自然平衡的罗沙文，以及保护神经元免受氧化压力的水杨酸。
此外，红景天还含有其他珍贵的化合物，如黄酮类、植物甾醇、儿茶素、原花青素等。由于其丰富的成分，该植物不仅对神经系统和精神功能有用，而且还可以治疗其他一些健康疾病。
红景天作为植物适应原的一个例子。
大多数情况下，我们把压力理解为一种神经紧张的状态。然而，从医学的角度来看，当特定的内部或外部环境扰乱了机体的自然平衡时，总是会出现应激状态。
植物适应素并不是治疗特定的病症，而是恢复器官和系统功能的稳定和平衡，使身体能够应对不利的条件。适应剂相对于脏腑来说，具有保护功能，增强免疫力，从而使身体更容易适应现有的条件。
红景天作为一种适应性药材，其中，对神经系统有好处，提高抗压能力，支持大脑功能，提高记忆力、注意力和学习能力。它能增加力量和能量，还能显示出抗抑郁的特性。重要的是，Rhodiola rosea中的活性成分有助于降低压力水平，适应眼前的情况，不影响正常的身体机能，但只在必要的范围内恢复平衡。
红景天–促进健康的特性
在Rhodiola rosea的众多品质中，有以下几点。
对神经系统和心理的积极影响。
这种植物的一个重要和罕见的特点是它同时刺激和镇静中枢神经系统。支持大脑和神经系统，同时能镇静和消除紧张情绪，使人精力充沛，改善情绪，消除疲劳。
心脏保护
红景天能增加心脏肌肉的能量资源， 保护心脏免受心律失常和压力因素 的损害，使血压正常化，降低 缺氧 的风险。
提高免疫力
这种植物对免疫系统的工作有积极作用。通过刺激NK细胞（即发挥特殊作用的特异性免疫细胞）的产生，提高机体的免疫活性，影响机体稳态的恢复。
改善性能和肌肉保护
北极根能显著提高运动员的效率和耐力，使合成代谢过程增加， 有效利用能量储备。同时它还表现出抗炎作用，有助于保护肌肉组织不受损伤。
抗氧化作用
红景天在表现出将缺氧影响降到最低的独特特性的同时，还能有效地破坏自由基，具有抗凝血和抗癌作用。由于含有水杨苷，它还能保护神经元免受氧化应激，预防神经退行性疾病。
预防价值
由于红景天的根茎和根部的活性物质具有抗炎和抗氧化的作用，所以红景天可以成功地用于预防各种疾病以及延缓衰老。在疲劳、虚弱和疗养期间也建议使用，因为它能增强身体和精神。
山地红景天对改善精神状态的重要性
Rhodiola rosea精华 有助于恢复精神和情绪的平衡， ，无论经历的压力有多大。植物作为适应原的作用是广泛的，一方面它能刺激神经系统，另一方面它有镇静和放松的作用。它能激活心理功能，同时缓解紧张情绪，稳定情绪，消除疲劳。
刺激神经系统
被称为”神经药物”的物质在这里扮演着重要的角色，对中枢神经系统的一些过程具有有益的影响。首先，它们通过提高工作效率来提高心智能力 ，其次，通过使神经系统的工作正常化，促进放松和改善情绪。
包括红景天在内的营养保健品或大脑促进剂的这种多向作用，是由于它们的特殊属性，即它们控制神经递质，即负责在神经细胞之间传递信号的物质，如多巴胺或血清素。此外，诺托品还能调节大脑不同区域之间的联系，增加大脑的血液供应。
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支持思维过程
脑力增强剂肯定会影响心理功能的质量。它们能提高思维过程的效率，提高注意力和学习过程，增强记忆力。所以在精神活动密集的时期，特别推荐使用迷迭香，因为它无疑可以 开发我们的智力。
抗压能力增强
Rhodiola rosea和其他植物适应剂一样，另一个重要的特点是 增加对各种压力环境的抵抗力，恢复自然平衡，主要是心理平衡。研究表明，红景天中的物质可以降低压力激素皮质醇的水平，缓解焦虑，改善情绪。
对治疗抑郁症有帮助的方法
由于红景天的特性，红景天可以帮助治疗轻度到中度的抑郁症。事实证明，在这种情况下，它几乎和合成药物一样有效，即 可以缓解抑郁症，又不会造成合成药物无法避免的副作用，也不会给身体带来负担。
如何使用北极根？
红景天以胶囊的形式广泛提供，也是素食主义者，提取物，最后是粉末，其中包括粉碎的植物根。你也可以用粉碎的根茎制作自己的酊剂，将精神倒在上面，让它静置2周。
红景天应在早晨或精神或体力激烈消耗前服用，而睡前服用有时会因其刺激性而造成睡眠困难。
虽然还没有发现红景天会产生危险的副作用，但使用时一定要适度谨慎，如果正在服用抗抑郁药，一定要咨询医生关于服用药材提取物的问题。
资料来源：
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30477830/
- https://www.healthline.com/health/adaptogenic-herbs#takeaway
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319619#possible-health-benefits-and-evidence
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288277/
