Yerba mate（巴拉圭冬青）在我国发现越来越多的爱好者。我们欣赏这种不寻常的草药，不仅为其积极的影响工作的头脑和情绪，但也为其促进减肥的属性。喝yerba mate减肥真的好吗？由于每天都有植物的浸泡，是否可以达到理想的体型？
什么是yerba mate？
通俗地说，yerba mate这个名字是用冬青的干叶和树枝制成的泡腾剂，冬青是南美洲一些国家（如阿根廷、巴西、巴拉圭）栽培的常绿树。在那里，喝yerba mate非常流行，甚至是传统的一部分，就像在波兰喝咖啡或茶是传统的一部分。据资料显示，饮用输液和咀嚼伴侣叶是南美印第安人（瓜拉尼部落）使用的一种做法。17世纪，从印第安人那里继承了使用这些叶子的传统，yerba mate作为茶叶的替代品和刺激、消除疲劳的方法得到了普及。
Yerba mate属性
这种独特的药材中含有大量的具有抗氧化性的物质沉淀，对我们的全身都有好处，可以抑制衰老过程，降低癌症的风险。此外，yerba mate。
- 对我们的免疫力有一定的作用。
- 支持心脏和循环系统。
- 降低坏胆固醇的水平。
- 提高消化能力，对肠胃有好处。
- 加速体内毒素的排出。
- 有助于肝脏。
- 对骨骼和牙齿产生积极影响。
- 对皮肤、头发和指甲有积极作用。
然而，yerba mate最显著的优势被认为是对情绪、神经系统和心理生理表现的有益影响。
喝yerba mate是一种很好的刺激和减少睡意的方法，据说比咖啡更好，因为咖啡的刺激时间更短，有血压飙升的风险，而且会导致身体过于习惯咖啡因。玛特没有这些缺点–它能让你在较长时间内获得能量，不会导致血压飙升，也不会上瘾。燕麦也是提高大脑功能和注意力的好方法。这种草药也是对抗疲劳的专家，包括身体和精神疲劳，以及减少神经紧张和抑郁状态。
Yerba mate组成
Yerba mate表现出许多积极的作用，因为它富含有价值的物质，这些物质包括：
- 多酚。
- matein,
- Theobromine,
- 绿原酸。
- 皂甙。
- B族维生素。
- 维生素C。
- 维生素E。
- 维生素A。
- 钾。
- 镁。
- 磷和钙。
- 铁。
- 锰：
Yerba mate减肥
许多草药和香料(如生姜、姜黄或胡椒cayenne)都被证明可以支持减肥，其中许多草药和香料还能够在减肥后支持新陈代谢，确保体重保持稳定。yerba mate并不是没有这些优点，然而应该记住，单单喝这种草药的输液是不足以系统地记录减肥的。
同时，不妨在菜单上”瘦身”，将体育锻炼引入日程，每周至少3次。你也可以找一个”减肥助手”，用好燃脂机。只有广泛的减重计划才能带来最佳效果。
yerba mate是如何支持减肥的。
- 在喝了益母草的泡腾片后，饱腹感会增加，我们会觉得对食物的渴望减少，可以更好地控制热量的摄入，减少食欲。
- Yerba mate改善消化过程，帮助调节糖分水平，减少食物中脂肪的吸收。
- Yerba mate能促进新陈代谢，包括脂质代谢。
- Yerba mate促进身体的排毒。
- 由于yerba mate具有利尿的特性，因此有助于清除体内多余的水分。这对于那些有身体浮肿、水橘皮和周期性体重增加问题的人来说是个好消息，因为这些问题与体内的水分潴留有关。
- Yerba mate可以提升能量，增加抵抗疲劳的能力，所以在减肥期间可以帮助你的锻炼计划。
- Yerba mate改善心情提升减肥动力。
如何冲泡yerba mate？
，耶尔巴的特性让越来越多对健康生活感兴趣的人选择了它。如果我们决定检查它的生物活性作用，值得购买传统的伴侣器皿–玛特罗。输液的制作方法是将约4勺干豆倒入容器中，再倒入水，温度为70-80摄氏度。我们至少酝酿了几分钟。我们通过一个特殊的管子(bombilla)来喝饮料，这个管子是先放在马特罗中，然后再把水倒在耶尔巴上。
叶子泡好后就可以重新加水。我们甚至可以做几次，但切记不要夸大每天喝yerba mate的量，因为过量会对身体造成伤害。
我们还建议：
- 减肥饮食
- 脂肪燃烧器排名
