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长寿之树。Moringa叶子值得好评吗?

最近有很多人在谈论所谓的超级食品,或者健康的天然产品。其中包括外来植物,如螺旋藻、chia种子或goji浆果,以及我们自己的产品,如亚麻籽、甘蓝、蔓越莓、绿燕麦或小米糁。超级食品无疑还包括Moringa树,它具有突出的促进健康的作用。

Moringa是什么树?

7561107678 2e8fb3110e z 300x199 1Moringa叶子” width=”280″ height=”186″ />被称为奇迹树的Moringa常见于亚洲、非洲和南美洲。它的根部与辣根的味道相似,因此有时会使用辣根树一词。

其实它的每一个部分,果实、种子、嫩枝、叶子,甚至根和树皮,都可以用来食用。辣根树具有特殊的营养品质,因为它含有所有必需的氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质。

醪糟叶中含有维生素A、C、K、E、B1、B2、B3硒、镁、锌等矿物质,以及叶绿素、芦丁、叶黄素、亮氨酸、胆碱、谷胱甘肽、槲皮素、欧米伽3、6、9酸

根据计算,Moringa有。

  • 蛋白质含量是牛奶的17倍。
  • 铁含量是菠菜的25倍。
  • 维生素A是胡萝卜的4倍。
  • 维生素C是橙子的7倍。

阿育吠陀医学知道并欣赏辣根树的营养价值,早在几千年前就将其用于药用。该植物的个别部位可用于防治多种疾病,甚至慢性病。该植物的主要成分具有抗炎抗癌、抗真菌和抗菌的作用,它们能降低胆固醇和高血压,调节胰岛素水平,延缓衰老过程,促进减肥,补充维生素和矿物质的不足。

Moringa叶子–抗氧化性能

moringa 1506196 640 300x214 1地面x1266x叶” width=”266″ height=”190″ />,在我们的市场上,多是干叶。尤其是含有几十种抗氧化物质、黄酮类、多酚类和酚酸,具有抗氧化的作用

因此,在抗氧化剂的排名中,它们比acai、绿茶、浆果goji或大蒜都要高,它们也被认为有很强的抗癌作用。

Moringa叶子由于含有脂肪酸和其他重要的化合物,有助于癌细胞的死亡和抑制其繁殖过程。

这些还不是Moringa树的全部优点。叶子中含有的抗氧化剂和维生素E,能保护皮肤免受自由基的伤害,有助于保持年轻的外观。也可以通过外用从叶子中提取的精华或从Moringa种子中提取的油涂抹在皮肤上,从而放大积极的效果。

以这种油为基础的化妆品非常适合敏感和干燥的皮肤,因为它们可以提高皮肤的水合程度,并具有舒缓和滋养的特性。此外,它们还能刺激表皮再生过程,舒缓炎症。更重要的是,Moringa种子油还可以涂抹在头发上–它可以强化和再生头发,帮助对抗头皮屑。

Moringa – 帮助适当的消化,减肥和肌肉质量的建设

由于存在许多有价值的物质,Moringa叶子对身体发生的一些过程有好处。它们能调节消化系统的功能,并对其黏膜有保护作用,舒缓消化系统疾病,通过加快毒素的排出来支持肝脏功能使糖分水平正常化此外,它们还会影响铁或钙等人体必需的维生素和矿物质的更好吸收,以至于在营养缺乏甚至营养不良的情况下,才会给它们服用。

窈窕淑女

Moringa叶子对对抗体重过重也有帮助,因为它们会影响食物能量的最佳利用,并最大限度地减少脂肪组织的堆积。蛋氨酸含量高,对新陈代谢有积极作用,可减少脂肪在肝脏的堆积。

如果你正在减肥,叶子的粉末可以完美补充维生素和矿物质的不足。Moringa叶子所含的完整氨基酸和其他宝贵的物质还有助于增强肌肉质量,并支持运动后的肌肉再生,包括清除多余的乳酸。

治疗疲劳和注意力不集中的问题

画外音:人脑在Moringa树的诸多宝贵功效中,还值得一提的是它不仅对提高人体的体能,而且对提高人体的智力有积极作用。原来这种植物是一种脑力劳动所需的能量的天然刺激物。

适当的功能所需的强大剂量的营养物质导致经常使用Moringa刺激大脑活动,提高注意力,减少疲劳,并给予行动的能量。支持大脑和神经系统意味着我们不容易受到Alzheimer等疾病的影响。

用于化妆品

虽然许多被归类为超级食物的植物只使用植物的一部分,如根部或果实, 但森夏几乎全部被用于各种应用。

嫩枝、叶和果实可食用,花的汁液可用作镇痛剂,树皮的煎剂可用于治疗伤口和皮肤感染,根对消化问题有帮助,也可用于哮喘、痛风和风湿病。在亚洲的一些地方,甚至用这种树脂来治疗许多疾病。

而从Moringa树的种子中,又压榨出油,成为众多身体、皮肤和头发护理化妆品、乳液、护发素和面霜的基础。Moringa油含有大量的油酸,由于它能提高皮肤的水合程度,滋养皮肤,舒缓刺激。此外,它还能激活再生过程,稳定新陈代谢过程。含有Moringa树油的化妆品特别推荐给敏感和干性皮肤的人使用。它对头发也有类似的作用–它能强化毛球,再生和滋养头发,防止脱发,帮助对抗头皮屑。

不可更换的x1266x叶子–如何在厨房使用?

树叶制成的鸡尾酒” width=”259″ height=”210″ />,就Moringa树而言,地叶几乎具有普遍性。因此,在日常的生活中,值得我们去接触它们,尤其是在粉状产品方面,我们有很多选择。

与水或果汁混合,作为饮料饮用。你也可以在牛奶、酸奶或smoothie中加入奶粉。磨碎的叶子是早餐谷物、燕麦片、麦麸、汤、第二道菜、糊状物、甜点、鸡尾酒的完美补充

另一方面,干燥的全叶可以用来制作健康茶。将一茶匙叶子倒入一杯开水中,加盖浸泡几分钟即可。但由于有可能产生副作用,每天食用量不宜超过1.5g-3.5g。
在我们的厨房里,Moringa树的干叶绝对值得一试,将其加入到热菜或凉菜中,或者作为药茶饮品。

Moringa叶子–哪里买,多少钱买?

你不太可能在波兰得到新鲜的植物,但你可以很容易地买到干叶,整个或地面,在网上商店。你也可以在国外网站上买到Moringa油的提取物、种子、油和化妆品。说到Moringa叶子,粉状叶子的价格 200克4到8欧元不等,而干的整片叶子50克2到5欧元就能买到。你可以在大多数健康食品店和网上商店找到它们。

Moringa树的叶子经过全面的检测,可以说是营养最丰富的植物之一。它们的用途广泛,具有促进健康和治疗的作用,当然值得好评。

Category: 健康

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